干莲子是一种很好的具有健体、养胃、利湿作用的中药，干莲子买了以后先要进行清洗和浸泡，有些干莲子中间的莲子心已经去掉，但有些并没有去掉，所以在吃之前现先要检查。
如果莲子心还在要把莲子左右两瓣掰开，把莲子心去掉，因为莲子心性苦，如果吃太多是有一定的毒性的。莲
子的食用方法可以直接用来煮，白水煮后适当的加白糖或者蜂蜜就可以吃，也可以和其他的食材炖在一起，较常见的比如用银耳、莲子一起做成银耳莲子羹，有很好的润肺健脾的作用。
莲子和燕窝一起炖也是常见搭配的一种方式，可以起到清心、补肺、利水的作用。
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莲子是莲的成熟种仁，性平，味甘涩，归脾、肾、心经。莲子具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中止带、止泻固精、益肾涩精之功，常用于夜寐多梦、失眠健忘、心烦口渴、腰痛脚弱...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（88618）
"莲子既是一味中药，也可以作为食物来使用，也就是药食同源的中药，来源于睡莲科植物莲的干燥成熟种子，莲子的性味甘、涩、平，归脾经、肾经和心经，它的功效与作用是补脾、止泻止带、益肾...
张碧华│北京医院
2020/09/03 收听(35330)
莲子是一个甘、涩而平的药物，莲子入脾经、肾经，也入心经，莲子具有补脾止泻，而且还有益肾涩精的功能。莲子还具有养心安神的作用，莲子也用于脾虚、吃的并不是很多，而且出现的久泻、久痢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/30 收听(83744)
“出淤泥而不染濯清涟而不妖”，说的是莲花。莲花如此莲子也错。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。古人认为经常...
付贵明│威县第二人民医院
2018/10/12 阅读(91177)
"莲子富含丰富的营养，又具有很多养生保健功效，因此很多人都食用莲子来保健。但是服用莲子的时候也有一些禁忌，具体如下：1、莲子是不能过量的食用，莲子的营养价值虽然很高，但是莲子也...
陈頔│北京医院
2020/04/27 收听(63966)
"孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭...
郝小生│吉林大学第一医院
2018/09/03 收听(36825)
"哺乳期可以吃莲子，莲子的营养非常丰富，莲子里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及微量元素，钙、磷、钾等矿物质，还有丰富的蛋白质，主要能够促进机体蛋白质、脂肪和糖类的代谢...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16 收听(74092)
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肾炎的人群大多数时候可以吃莲子，中医认为莲子可以健脾、和胃、止泻，莲心还有清心、安神等功效。因此肾炎的人群可以吃莲子。肾炎有急性肾炎、慢性肾炎、隐匿肾炎、狼疮肾炎、紫癜肾...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/03 播放（72010）
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小孩吃莲子较好，莲子是药食同源的食物，常见作用如下： 1、补脾：小孩年龄小，消化功能比较差，经常会出现脾胃虚弱的情况，所以给小孩吃莲子，有利于小孩消化功能的增...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/13 播放（61487）
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莲子没有去火的功效，莲子属于中药固缩药范畴，中医认为莲子性平、味甘，具有补脾止泻、益肾固精、清心安神的功效，可用于治疗脾气虚所引起的不思饮食、大便稀溏，甚至夹杂有不消化的...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/30 播放（66078）
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莲子是一种低嘌呤的食物，痛风患者主要禁食高嘌呤的食物，因此可以吃莲子。莲子能够补益脾肾、清热、涩精，痛风的患者吃莲子，对疾病有一定的治疗作用。在患有痛风以后，应该及早看风...
孔维萍│中日友好医院
2022/05/27 播放（91378）
"咳嗽可以吃莲子，尤其对于脾虚、便溏的咳嗽患者，莲子有健脾止泻的作用。也不要吃得太多，莲子含有较多的淀粉，吃太多以后容易产生胀气等不舒服的感觉。出现咳嗽的时候，饮食上要强调以好...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/22 收听(58030)
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长期吃莲子的副作用具体如下： 1、腹部胀满：因为莲子中含有的生物碱能够抑制肠道蠕动，如果长期过量吃莲子，会使得生物碱在体内进一步蓄积，抑制肠道蠕动的作用加强，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（55261）
"莲子的坏处包括吃多了伤脾胃，还有可能会引起腹胀、便秘的情况。莲子属于寒性食材，吃多了伤脾胃，会影响消化、吸收，特别是体质虚寒的人群，一定要适量服用。莲子有收敛固涩的作用，便秘...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/18 收听(77620)
怀孕是可以吃莲子的，因为莲子具有清热去火的功效，能够起到养心安神的作用。怀孕期间吃莲子能够改善睡眠质量，提高孕妇的食欲，对促进宝宝的发育也能够起到一定效果，莲子中含有丰富的维生...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/10 收听(81008)
"莲子是一种比较常见的食物，莲子具有很好的改善睡眠的作用。在女性的月经期是否可以吃莲子，答案是在女性的月经期是可以吃莲子的，莲子中含有比较丰富的维生素和微量元素等营养素，具有比...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/18 收听(53048)
"孕期可以适当的吃莲子，莲子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质，具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜过量，过量的吃莲子容...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(73737)
"血糖高可以吃莲子。糖尿病患者的饮食是限量、不忌口，因此最重要的是限量，但是在这里要强调莲子富含淀粉，所以应该包含在主食的范畴里，建议糖尿病患者每一顿的主食量最好控制在二两以内...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/06/01 收听(93759)
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甲亢，在医学上称为甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进患者可以吃莲子，常见分析如下： 1、发病原因方面：常见于Graves病，其是体内自身免疫紊乱状态，体内甲状腺素...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/16 播放（89829）
"怀孕可以吃莲子，有清热祛火的作用，还可以补脾止泻、养心安神等。孕期适量吃莲子可以改善孕期睡眠质量，还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲，提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。莲子中...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/07/08 收听(31719)
