普洱茶茶性温和，有养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等多种功效。普洱茶茶性温和，在适宜的浓度下饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。
黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，所以长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
有研究证明饮用普洱茶能使胆固醇和甘油三酯减少，所以长期饮用普洱茶，对肥胖也有一定的治疗作用。
饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化的患者有一定的好处。