减肥患者在选择食物时，应选择热量低的食物。
患者可以选择蔬菜类的食物，比如冬瓜、黄瓜、白菜、油菜等蔬菜，在进食食物前应该算食物的总热量，不要摄取热量过多的食物。有的食物含热量较低、有的食物含热量较高，减肥患者应进食含热量低的食物，例如120克鱼和50克瘦肉热量同样多，200克苹果和750克西瓜所含热量是相同的。在减肥期间患者应降低高热量食物的摄取，宜选择富含纤维素的蔬菜、水果，这些食物里含有丰富的维生素、纤维素，可以有效的控制食欲，还可以补充体内所需要的营养物质，不会引起身体发胖。
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"现代肥胖的人特别多，如何健康减肥？个人以为，健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/14 收听(84560)
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健康减肥需要做到以下几点： 1、循序渐进：要以安全的速度来进行减肥，并不是速度越快越好。如果在短时间内，体重发生剧烈变化，会让身体内环境发生非常明显的影响，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（50348）
"减肥，要健康减肥，这样对身体损伤最小。如何健康减肥？主要是两部分，一部分是心理，一部分是身体。在心理方面，主要是保持好的心态，戒骄戒躁。很多人减肥失败，归咎于脾气太急，喜欢立...
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2018/11/07 收听(82645)
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张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(31294)
01:04
对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（86255）
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2017/07/10 收听(93133)
中国有句人尽皆知的古语：民以食为天。营养素是身体必须的物质，人体组织器官的生长、修复、功能以及人体的活动、思维等无一不与营养有关。饮食治疗对于慢性肾脏病肾友非常重要，吃得好，...
俞雨生│东部战区总医院
2017/05/04 阅读(85061)
胆囊炎患者在正常生活中尽可能吃清淡、容易消化和吸收的食物就。如果患者胆囊有炎症，在腹部会有隐痛或胀痛等不适症状，比如在上腹部或右上腹出现，患者吃清淡、容易消化和吸收的食物，胆囊...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/04/30 收听(26536)
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俞雨生│东部战区总医院
2017/05/05 阅读(83209)
01:53
前列腺是男性非常重要的器官，保护好前列腺对男性的生殖健康非常重要。如果患有前列腺炎、前列腺增生或者前列腺癌，对男性的健康有非常大的危害。平时在前列腺保护上面有一些食谱，第...
凡杰│上海市第一人民医院
2023/04/06 播放（53291）
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俞雨生│东部战区总医院
2017/05/09 阅读(14902)
"前列腺是男性非常重要的一个腺体，平时注意前列腺的保健，对男性健康来说非常重要。在饮食方面，可以制定一个食谱来调理。前列腺最容易出现的问题是前列腺炎，既可以是因为细菌感染引起，...
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胆囊炎患者推荐食谱每日以蔬菜、水果为主，动物精蛋白为辅。胆囊炎患者可以食用的蔬菜如芹菜、包菜，水果如西瓜、苹果、梨子、香蕉等。以蔬菜、水果为主的饮食促进胃肠道蠕动，且含有...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/08/15 播放（71820）
"健康的减肥方式主要是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一些适合患者的运动坚持下来，并养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起，避免产生熬夜以后的压力性肥胖。对每天的进食...
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2020/11/09 收听(43273)
有效健康的减肥，个人以为有效的减肥方式包括两个方面：第1个方面就是节制。节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时...
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"健康的减肥方法就是适当的控制饮食，并且锻炼身体，而且需要坚持下去，就会取得较好的减肥效果。当体重指数超过25时，就表示是超重了，大于30时就可以称为肥胖了。当机体摄入过多的热...
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刘殿刚│首都医科大学宣武医院
2019/07/17 播放（65180）
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张虹│湖南省人民医院
2021/09/16 播放（86938）
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