心情烦躁的时候怎么办

2020-06-15 10:04

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心情烦躁是一个术语,是指心情烦躁不安,但是心情烦躁不安心灵深处会有一些想法,比如总担心什么事情,或者思虑某些事情等等。要想主观上放松解脱的方法,做些运动,或者听听音乐,和朋友、亲人、家人等聊聊天,看看是否采取自助的方法能够缓解。
如果这些方法不能缓解,可能症状还在加重,就可能会有精神心理障碍的可能性,建议要到精神心理医院就诊。比如汇报一下病史,这种心情烦躁多长时间,自己也解决不了,并且担心的是什么,影响到行为、影响工作和家庭、生活等等,医生会根据情况综合判断做出评估。如果诊断焦虑症,就按焦虑症来处理,如果诊断其它的可能也要按其它的处理。总之,以后这个题目太长,可能以后还要细说。

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