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"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该...
曾湘豫│北京医院
2020/12/27 收听(35413)
"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学...
曾湘豫│北京医院
2020/11/17 收听(35189)
"落枕是因为晚上睡觉时颈椎处在不恰当的姿势，导致周围的肌肉反复紧张、痉挛，出现疼痛，要是有受风、受凉情况，症状会更加明显。所以睡觉的姿势没有太多的讲究，只要保护好，让现在的这些...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/19 收听(95507)
02:19
人流完以后子宫的恢复和睡姿没有过多的或者过大的联系。人流完以后宫腔的里边还会残留部分的血液，血液会有一个流出的过程。另外，子宫在人流完以后也会经历一个由大变为正常的缩小过...
冯同富│湖北省妇幼保健院
2023/08/24 播放（51667）
睡觉姿势什么样是正确的问题有一个误区，有人提出睡觉的时候右侧卧位最好，不影响心脏、呼吸，头向北、脚向南较适应南极、北极的磁场等，这样的说法其实没有什么科学根据。睡觉的姿势以舒适...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/18 收听(16972)
最正确的睡觉姿势是采取右侧卧位，因为右侧卧位的时候能够有效避免对心脏的挤压。右侧卧位胃酸代谢比较快，就不会对胃黏膜产生刺激，出现反酸、腹胀等症状。右侧卧位的时候需要在两个膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(66808)
01:43
肩周炎病人有时肩部较酸痛，肩膀处于任何位置均不太舒适，尤其在睡觉时疼痛有时会更重。通常使肩关节处于良好休息、无牵张状态，可以有效避免疼痛。另外，可以采取侧卧位，如右侧肩周...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/31 播放（95669）
"在正常情况下，睡姿对于腰间盘突出这种疾病影响是可以忽略不计的。因为人在睡觉的过程中，椎体对于间盘的压力基本上为零。如果平时睡的床是硬板床，无论是仰卧位、侧卧位或者俯卧位，都是...
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/09/12 收听(85422)
"由于正常怀孕子宫右旋，因此在妊娠中晚期，建议孕妇采取左侧卧位为最好的睡姿。但是有些孕妇左侧卧位可能觉得心脏不舒服，心脏受到压迫，也可以适当的采取右侧卧位。但是在妊娠晚期，由于...
毛滢│北京医院
2019/09/05 收听(37249)
"腰痛病人在睡觉姿势上主要是做好两个方面：1、在平卧位的时候，在双侧大腿后面放置软枕，保持膝关节髋关节屈曲，并且髋关节要呈轻度外旋外展的状态。这样能够有助于腰部的放平和腰部肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/13 收听(79880)
01:25
肩周炎患者睡觉的姿势有讲究，如果有肩周炎，睡觉时可以仰卧位睡，但仰卧位睡时最好在患肩周炎的这一侧肩膀后垫软枕头或者小软垫，把患肩抬高，加速血液流动，可以促进肩关节周围肌肉...
金旭红│海口市人民医院
2021/04/07 播放（98832）
怀孕以后很多孕妇询问睡觉的姿势，认为某些睡觉姿势，特别是左侧卧位，可能对胎儿带来额外的好处，这种说法虽然有一定理论上的依据。但是在临床工作中并不推荐采取某种特异性的睡觉姿势，因...
张露│山东省立医院
2020/04/21 收听(54075)
前列腺炎的患者对于睡觉的姿势并没有严格要求，患者可以选择自身比较舒适的姿势来休息。无论左侧卧、右侧卧还是仰卧或者俯卧，都不会对前列腺造成压迫症状，对患者的疾病产生影响，也不会使...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/11 收听(77966)
肩周炎又称凝肩、五十肩，是临床中非常常见的一种自限性的、无菌性的炎症，主要引起的症状是肩部疼痛和活动受限，这种受限往往患者主诉是不能梳头、不能后背、不能外展这些情况，好发于50...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/07/21 收听(60932)
"婴儿睡觉的姿势有三种，包括仰卧、侧卧和俯卧，但婴儿一周岁以内，无论是白天还是晚上，无论是早产儿还是足月儿，还是以仰卧姿势睡觉最好。因为婴儿仰卧睡觉更安全，没有发生窒息的危险，...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(97063)
"关于怎样睡觉姿势最好的问题，睡眠的姿势因人而异，没有最好的，每种睡眠姿势都有优缺点。对于健康人，采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。过去有医学家...
曾湘豫│北京医院
2020/06/16 收听(45025)
新生儿颅骨尚未骨化，头颅骨是软的，因此睡觉的姿势会影响头型。如果一个地方总是受压，时间比较长或者每天都在受压，这个地方一定会受到影响，就会变得相对的更平、更扁一些，可能把头睡扁...
朱芮│武汉大学中南医院
2020/09/01 收听(94576)
01:54
颈椎病患者可以选择的睡眠姿势如下： 1、如果没有明显的肥胖或者气道梗阻等因素存在，患者可以选择仰卧位睡眠；因为在仰卧位的情况下，如果是合适的枕头高度，可以让颈...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/21 播放（84209）
"人们睡觉时的姿势，不外乎有三种：仰卧、侧卧和俯卧。腰椎间盘突出的睡姿，一般没有特殊要求，根据患者的具体情况和感觉，什么姿势感觉舒服、能减轻疼痛症状，就可以采取什么姿势睡觉。就...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2018/12/21 收听(46422)
"如果是颈椎间盘出现突出，在睡觉时一定要选择枕头大约一拳高左右，垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免椎间盘突出进一步的加重，以及对神经根出现压迫。在夜间...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/10 收听(16473)
