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脖子前倾指颈胸段或者颈椎的生理性前凸,甚至出现后凸这种情况,一般都是从外观上看到的现象。常见的原因可能是在学习,或工作时候使用电脑,低头时间久、长期久坐所导致,因此出现脖...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放(78373)
"患者脖子前倾,一般要通过纠正不良的生活习惯,比如纠正不良的坐姿进行矫正。脖子前倾常常是由于驼背引起,当胸椎发生后突,脖子就会自发的前倾,因此在伏案工作的时候一定要抬头挺胸,不...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(43809)
想要矫正颈椎前倾状态的方法有很多,可以选择一种能够恢复颈椎生理弯曲的健康运动,来进行每天的锻炼,矫正颈椎前倾的状态。常用的运动方式有游泳打羽毛球、放风筝、五禽戏等等,这些都能在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(44516)
"脖子前倾怎么矫正,有两种情况。一种是还没有症状的患者,颈部是轻微的前倾,这样的病人是不用做特殊治疗的,只是嘱咐平时注意姿势,不要伏案时间太长,然后经常做颈部缓慢、全范围的活动...
徐晖│北京大学第一医院
2020/06/30 收听(29217)
"可以通过以下几种方法矫正颈椎前倾:第一、纠正不良颈部姿势,避免长期伏案工作或学习,每日定时进行颈部肌肉自我按摩,缓解颈部肌肉疲劳。第二、颈部肌肉力量训练,锻炼颈椎后方肌肉力量...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06 收听(18233)
"矫正驼背脖子前倾是应该加强颈背肌的功能锻炼,驼背或者是脖子前倾,主要是因为体位性的姿势造成肌力的下降,时间久了会造成颈椎的生理弯曲变直,甚至反弓的状态。当经过颈背肌的功能锻炼...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/06 收听(44750)
"在驼背时,脖子往往会自然前倾,具体情况如下:1、青少年:主要是非手术治疗,也就是保守治疗。一般是要通过改善不良的坐姿来进行矫正,坐的时候要抬头挺胸,一般不建议伏案工作过久。可...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/19 收听(79353)
"病人脖子前倾、驼背,可以通过保守治疗、手术治疗矫正,具体如下:第一、保守治疗:对于病人姿势不良及颈背部肌肉力量薄弱引起的驼背、前倾,可以使用颈椎牵引、颈背部肌肉力量训练等方法...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01 收听(21463)
"女生脖子发生前倾的原因很多,目前在骨科门诊就诊的原因,往往是病人的长时间的学习或工作习惯,导致身体前倾、脊柱前倾、脊柱后凸、脖子前倾。这种情况如果病人还有疼痛的症状,或脖子僵...
张啟维│北京医院
2020/04/07 收听(44596)
"颈部前倾这种症状,存在矫正仪器,就是人们经常使用的颈托。颈托是人们经常用来使用固定颈部的医疗器械,其作用是防止颈部的过度活动以及异常的活动,从而防止颈部损伤加重,经常用于颈椎...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(52044)
"脖子发生弯曲、前倾可以矫正,具体如下:1、纠正不良的生活习惯:避免长时间伏案工作,避免经常弯腰、低头玩手机。在坐的时候一定要端正坐姿,要抬头、挺胸,头部不能离电脑屏幕太近。2...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(16368)
人的骨盆都有前倾的角度,骨盆的前倾角度过大会导致患者疲劳,所以需要进行锻炼,甚至穿负跟鞋也就是前高后低的鞋子走路。也可以采取一些锻炼的方法,就是背靠墙往后挪,使腿、臀、腰、胸、...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(69454)
"一般出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多,想要矫正骨盆前倾,首先应该适当的进行运动,同时要避免不正确的走路姿势,要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况,同时也可以适当的做一...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/29 收听(39315)
头前倾矫正的方法主要有以下几个方面; 1、注意坐姿:挺直腰坐、站、抬头,不能前倾位置看书读报,也不能前倾位置使用电脑,使用电脑的时候应该把电脑屏幕抬高,眼睛平...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/22 播放(62878)
肩膀前倾可以采取如下的方式来进行矫正:第一、针对此类患者首选功能锻炼的方式来矫正,比如患者需要持续的靠墙练习站军姿,或者是练习一下舞蹈、芭蕾之类的活动,从而持续的保持挺胸抬头的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(85454)
"骨盆前倾可以通过以下几种方法矫正:一、病人进行臀桥训练,在平卧位时使用双足跟着地,将腹部和骨盆同时抬起,保持一条直线,缓慢落下时应从上往下,逐次回落,每组完成12-16次,每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/26 收听(65623)
所有的人骨盆都有一个前倾角,骨盆前倾角变大怎么改善?1、避免劳累;2、锻炼。 首先,腹部的肌肉要得到锻炼,最好的方法就是平板支撑。平板支撑要做到筋疲力尽才能够...
肖群飞│常德市第一中医医院
2018/05/28 播放(76947)
颈椎前倾包括姿势性前倾以及固定前倾,姿势前倾可能由于长期伏案、低头导致颈椎曲度变直,造成颈椎前倾。此时应进行姿势调整,减少看电脑、看手机时间,同时还可进行羽毛球、游泳、放...
尹自龙│北京医院
2021/06/01 播放(83578)
"骨盆前倾最主要的矫正方式就是端正坐姿,大多数的骨盆前倾就是由于坐姿不正引起,具体如下:1、抬头挺胸,要直坐,坐的时候要避免臀部过于的后突,避免腰椎过于的前倾,这种姿势容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/12 收听(79264)
"头部前倾的矫正方法主要如下:1、保持正确的坐姿:一般患者多伴有长时间低头、长时间伏案工作等病史,这种情况首先需要得到纠正,坐立的时候保持抬头挺胸,电脑要保持与视力相平行的状态...
孙英飞│中日友好医院
2021/06/25 收听(39925)