产后推荐吃水分较多的水果，有利于乳汁的分泌，大部分水果的水分含量都比较大，像苹果、梨、桃子、西瓜、樱桃都是非常好的选择。产后吃水果的种类有非常多的选择，但是在温度和吃的量上需要注意，因为产后身体稍微有些虚弱，不要吃冰箱里放过的水果，一定要恢复到常温再吃。另外，吃的量也不要太大，因为水果在常温情况下也比身体的温度低，所以一次不要大量吃，这样能减少胃肠的敏感性，能让产妇更好的耐受水果的温度差异。