怎样保肝护肝

2019-04-06 14:49

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保护肝脏就是养成良好的生活习惯、保持健康的饮食习惯。首先不要过于劳累,劳逸结合,不熬夜,不上火,心情保持愉悦,选择适当的运动,饮食上要选择清淡饮食,多吃蔬菜、水果,少食辛辣、油腻、油炸、不易消化的食物,忌烟戒酒,低盐、低糖、低脂饮食。一定不要滥用药物,因为药物通过肝脏代谢,如果滥用药物会增加肝脏负担,一定要在医生的指导下用药。

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