在日常生活中有保肝、护肝作用的食物还是很多的，比如说海藻类的食物，海带、紫菜等等，有帮助肝脏解毒的功能，还可以防止肝脏对一些重金属毒物的吸收，还有大豆和其他的豆制品类。
另外就是海鲜类，比如带鱼、虾、蟹、黄鱼等等，都是有保肝的效果，还有些水果，比如说香蕉、葡萄干、西瓜，对肝脏也有一定的保养作用。
中医有一个很重要的特色就是取类比象，吃什么补什么，在某种程度上是有一定道理的，所以经常用猪肝、鸡肝、鸭肝来起到保肝的作用，还有瘦肉、蛋类和一些富含高蛋白的食物，对肝脏也有一定的保护作用。
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"肝脏是人体重要的解毒器官，中医认为肝喜酸，恶抑郁。民间有云，药补不如食补，食补不如神补，神补就是指的好心情。肝损害一般是久服药物、酗酒、过度疲劳等导致，护肝的同时一定要改善不...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07 收听(70221)
"如何保肝、护肝、养肝要分开而论，具体如下：1、保肝：多是针对药物而言，通常是肝脏有某些疾病的情况下导致了肝炎、肝损害等，需要使用药物进行肝脏修复，此时多称之为保肝。2、护肝：...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/06/16 收听(67816)
肝脏是人体非常重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能，多种原因可以造成肝脏的损害，进一步导致肝功能的下降。所以，平时要做好肝脏的保养工...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/16 收听(60237)
"肝脏可以通过食补，通常来说吃高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，比如炖蛋、鱼、鸡肉等高蛋白食物，能够保护肝细胞，正常人每天摄入蛋白的含量需要大于90g。研究表明维生素A能够保护肝...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/06/30 收听(84217)
02:03
肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫功能调节等方面均起着非常重要的作用，保肝食物如下： 1、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有纤维质比较容易消化，能够促进肠道蠕...
朱惠刚│河南省直第三人民医院
2019/12/01 播放（50706）
02:17
当肝脏发生损害时或者是比较严重的损害时，通常要吃些保肝、护肝的药，通常临床上用的保肝、护肝药不是太多，常用的是易善复、甘利欣等。除了保肝药，还可服用比如维生素类，包括维生...
孙文兵│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2020/01/19 播放（76037）
"保肝和护肝的药物包括口服药物以及针剂。口服药可以选择复方甘草酸苷片、护肝片、肝泰乐，也可以应用水溶性维生素、B族维生素或者维生素C片，都有辅助稳定肝细胞膜、降酶保肝的作用。也...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/03/29 收听(96122)
当发现自己肝功能不正常，转氨酶升高或者胆红素升高，一般要采用保肝、护肝药。那么保肝、护肝药都有哪些？在国外保肝、护肝药相对少一些，但是咱们国家有中医中药的优势，保肝、护肝药还是...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/06/23 收听(40001)
"保肝护肝的食物主要是富含维生素C的蔬菜、水果，这一类的蔬菜、水果中富含膳食纤维、维生素C，能够有效的抗氧化，对于调节脂质的代谢，促进胃肠的蠕动都是有利的，对于保肝、护肝也是有...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/06 收听(63976)
"保护肝脏就是养成良好的生活习惯、保持健康的饮食习惯。首先不要过于劳累，劳逸结合，不熬夜，不上火，心情保持愉悦，选择适当的运动，饮食上要选择清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少食辛辣、...
王微│辽源市中医院
2019/04/06 收听(91543)
01:35
保肝护肝的食物要因情况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这种情况下就是滋阴养肝，主要是给予阿胶、桑葚、枸杞子、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的情况下，可以给予像鹿...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21 播放（70457）
01:56
肝病首先要针对病因进行治疗，比如乙肝患者可能最重要的是抗病毒治疗；丙肝治疗也是以抗病毒治疗为主，现在丙肝已经有了治愈的办法；酒精性肝病患者就要戒酒。在此基础之上，如果患者...
杨松│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/01 播放（60869）
"保肝、护肝药种类很多，主要包括以下几种：1、甘草酸苷类的保肝药，比如甘草酸二铵、复方甘草酸苷，可以减轻肝脏的炎症。2、五味子之类的保肝药，这类保肝药可以保护肝细胞膜，降酶作用...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/06/17 收听(61086)
"护肝的中成药很多，包括护肝宁片、当飞利肝宁，还有垂盆草等，这些药物只能够保护肝细胞，降低转氨酶，但无法彻底治好肝炎。对于有肝炎的患者，建议明确肝炎的病因，如果是由于病毒性肝炎...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/21 收听(35851)
"临床上保肝、养肝、护肝的中成药有很多，主要根据具体病因而定，如病毒性、药物性，还是脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起的肝功能异常，可以应用常见的中成药，如护肝片，它是由柴胡、茵...
疏欣杨│中日友好医院
2021/03/04 收听(11332)
"保肝、护肝的茶可以喝红茶、绿茶、枸杞茶、普洱茶、菊花茶等，具体可以根据自己的喜好选择合适的茶叶，主要是不要喝太浓的茶，以清淡的茶为主。因为茶叶中含有一些茶多酚、咖啡碱，具有一...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/02 收听(85000)
01:37
严格意义上来讲，不建议服用任何茶进行保肝、护肝的作用。对于肝脏，只要尽量维持规律的生活、饮食作息即可，任何的药物或外来的保健品可能对肝脏都是一种负担。肝脏的功能是合成、代...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（52315）
" 保肝护肝药有以下几大类： 一、抗炎类，如甘草酸制剂、双环醇、水飞蓟素制剂等。 二、保护肝细胞膜，如多烯磷脂酰胆碱。 三、降低肝内脂质过氧化，如谷胱甘肽。四、促进肝...
俞晓芳│厦门中医院
2019/12/11 收听(66063)
01:55
对于肝脏来说，没有特定食物有保肝和护肝的作用，只要平常规律生活、饮食、作息，尽量少做危害肝脏的事情即可，如熬夜、不吃早饭、不吃晚饭。另外长期大量饮酒会对肝脏造成损伤，高脂...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/06 播放（62257）
