跟骨外翻的矫正方法包括以下几个方面：
第一、更换鞋子：避免穿高跟鞋，可以穿矫形鞋或使用矫形鞋垫，一般可以将跟骨的内侧垫高，这样可以有效减少跟骨外翻的角度。
第二、训练肌肉力量：积极的进行足内翻肌肉力量的训练，主要包括胫骨后肌、拇长屈肌和趾长屈肌，只有足部内翻和外翻肌肉力量得到平衡，跟骨外翻的角度才可以纠正。
第三、手术治疗：如果通过改善行走姿势，使用矫形鞋或者使用功能锻炼，效果不佳的情况下，可以采用手术治疗，一般可以进行胫骨后肌腱的延长，以及趾长屈肌腱、拇长屈肌腱延长等，再进行跟腱的松解手术。
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脚趾外翻轻度患者可佩戴肢具进行矫正拇趾；重度患者建议行手术治疗，需依据患者具体情况选择具体手术方式和康复方法。手术方式包括软组织手术、骨性矫正手术。手术治疗效果与患者病变...
黄政│山东大学第二医院
2018/09/20 播放（69638）
"大腿外翻常见于两种病因：1、青少年时出现骨骺的损伤，这时股骨远端就会出现内侧和外侧的生长的不平衡。如果外侧生长的比较慢，而内侧生长的比较快，就会出现大腿外翻的症状。2、成年人...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(89014)
"大腿的外翻一般伴有膝关节的内翻，也就是O形腿，这样会造成下肢的力线不正，具体如下：1、当人体骨骼已经发育完全，成人的大腿外翻只能通过减轻体重，避免膝关节过度负荷，减少爬楼、爬...
纪泉│北京医院
2020/05/30 收听(75814)
"一旦发现足跟外翻，要积极治疗，越早恢复越好。出现这种情况以后父母应该引起足够的重视，及时去医院检查，对于轻度的足跟外翻患者，在矫正的时候可以通过穿矫正鞋，就可以慢慢的矫正，需...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18 收听(54302)
"矫正肩胛骨外翻有许多种方法，首先，可以坐在瑜伽垫上进行划船的姿势，背部挺直、上身稍向后倾，双手做划桨的动作，可以得到有效缓解。其次，患者可以通过慢跑来矫正肩胛骨外翻，如果不喜...
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/19 收听(38277)
"在临床上病人出现手臂外翻现象，可以诊断为肘内翻，发病原因有先天遗传性因素，也有后天继发性因素，在具体矫正上可以根据病人的年龄和肘内翻角度，采取不同的治疗方法。儿童发生肘内翻多...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09 收听(33837)
"对于脚踝外翻引起的原因很多，有的病人可能是先天自身发育的问题，也有的病人可能是后天受到外伤以后，比如引起局部骨折、脱位或者是韧带损伤的情况，就会引起病人出现脚踝外翻。通常纠正...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(77463)
"针对拇外翻畸形，一般来说保守治疗是很难以矫正的，主要是通过手术矫正。保守治疗主要就是嘱患者少活动，穿宽松的鞋子，这样可以缓解脚面和鞋面的摩擦，可以有效的预防拇囊炎的发生；通过...
李磊│泰安市中医院
2019/07/23 收听(41569)
"拇指外翻通常指的就是手部与脚部的大拇指出现外翻，最常见的就是足部的拇指外翻，如果要矫正可以应用分指垫或者矫形支具长期佩戴，在平时的工作、生活或者走路的过程中，逐渐令其纠正。如...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/10/11 收听(64433)
02:03
上唇外翻的矫正要根据不同的类型进行，常见的分类及治疗方法如下： 1、伤后上唇疤痕：疤痕导致的挛缩导致上唇外翻，此时要将疤痕切除、松解再缝合。如果上唇的疤痕较大...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2021/08/05 播放（56486）
02:24
脚外翻比较常见，尤其是大脚趾的外翻，称之为拇外翻畸形，常见矫正办法如下： 1、从诱发原因上去矫正，因为拇外翻的发生与穿鞋子过高、高跟鞋以及脚外旋动作比较多有关...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/26 播放（64705）
01:46
小腿外翻的矫正方法，主要包括以下几种： 1、矫正器具：如果小腿外翻发现较为及时，也并不严重，可以通过保守的矫正手段，例如穿戴矫形鞋、支具，矫正小腿外翻、改善下...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/01 播放（93839）
"足外翻主要是因为神经损伤所引起的，一般脑神经损伤或者周围神经损伤都有可能会造成足外翻问题的出现。如果只是轻度的足外翻，可以通过矫正鞋的方式来帮助矫正改善，同时这种状况下一定要...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/30 收听(39614)
"小腿外翻怎么矫正？小腿外翻首先要看是什么情况下做造成的小腿外翻，同时要看患者的年龄是多大，一般膝外翻分为两种：1、一种是先天性的膝外翻，由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外...
申剑│北京医院
2020/04/05 收听(61623)
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髌骨外翻实际上并不是一个确切的概念，一般是诊断髌骨的半脱位，髌骨的半脱位大多数是向外倾斜、向外突出的，在轴位片和CT的平扫下可以看到髌骨有外翻的倾向。髌骨外翻在医学中叫髌...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/08 播放（68838）
"膝盖外翻可以采取如下的矫正：1、针对婴幼儿期发现的此类畸形，可以先尝试使用佩戴支具，并且配合手法按摩的方式来进行逐步的矫正。如果在早期就有一些非常严重的畸形，也可以先尝试手术...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(56012)
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骨盆外翻即骨盆距离不合适，分为生理性和病理性两大类，具体矫正方法如下： 1、生理性：病人多半比较年轻，从小发现有先天发育不全、先天发育不良，一般用支具等方式正...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/10 播放（60502）
小腿外翻的矫正办法具体如下：一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立、稍大...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22 收听(16718)
"肋骨外翻，是指最下缘的肋骨超出身体的外缘的现象。肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的，而是孩子在吸气、呼气时的腹部运动幅度比较大，肋骨比较软的情况下，会...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(99493)
