低血压的调理方法

2020-07-27 16:17

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首先要知道在正确测量血压的情况下,血压低于90/60mmHg在临床上可以认定为低血压,低血压可以通过生活调整和药物调理:
1、生活习惯调整,一般年轻、瘦弱的人血压会低,从饮食上不要挑食,需要加强营养,多吃富含蛋白质的食物,比如鱼类、蛋类、动物内脏、牛奶等。多食新鲜水果、蔬菜,多选择富含纤维素多的苹果等,也可选择一些益气补血的食物,比如大枣、红豆、阿胶等。尽量少吃冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆等具有利尿降压的食物。除此之外,要进行适当的有氧体育运动,比如慢跑、游泳等,提高心肺功能。
2、药物调理,如果是通过以上方法效果不明显,或者是低血压比较严重,需要到医院专业科室就诊给予药物治疗,常用的是生脉饮。

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