哺乳期可以吃白萝卜吗

2020-03-25 10:31

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哺乳期是可以吃白萝卜的,因为白萝卜性平、味甘,入脾胃经,有理气、消食、减少腹胀、缓解便秘的作用。白萝卜还含有丰富的纤维素和维生素等等,可以增强食欲。产后的女性由于活动少,可能有的女性会出现胃肠蠕动减缓、腹胀、消化不良等等,适量吃白萝卜能够增强胃肠蠕动,改善腹胀或便秘的症状。
由于白萝卜的性还是偏凉,虽然可以吃白萝卜,但是也不可以多食,只要适量吃还是可以的。哺乳期的女性需要丰富的营养,关键是要饮食营养均衡,先要保证足够的蛋白质摄入,蛋白质主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶等等,还要摄入适量的碳水化合物,蔬菜不限量,水果一天一个就可以。

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