怀孕第一个月吃什么好

2020-09-15 18:32

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怀孕第一个月,在刚刚妊娠的时候,首先要有足量叶酸的摄入,从孕前三个月到孕后三个月,这段时间是补充叶酸的一个关键时期,因为叶酸目前证实对于胎儿神经管畸形的预防有一定作用,全国都要求在孕期前三个月和后三个月强制性的补充叶酸,叶酸一般最好是吃含有0.4-0.8毫克叶酸的多种维生素,这样可以补充身体需要多量的多种营养素,并且适当的要多吃一些新鲜的蔬菜,里面也是含有叶酸的。
再有就是在妊娠早期,由于很多孕妇会有一些早孕反应的症状,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡等等,往往胃口不是很好,甚至会出现较为严重的呕吐,所以在怀孕早期有妊娠呕吐现象的孕妇,要吃一些好消化的食物,如果是吐的比较厉害,可以适当吃一些半流质的食物来帮助吸收。如果是由于呕吐导致电解质的紊乱,甚至肝肾功能的异常,就需要住院进行输液治疗了。

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