颈肩劳损以后常规的治疗方法如下：
1、停止过量的低头活动或者劳动，比如低头工作、看手机、看书写字、玩电脑等，保持坐姿正确。
2、要学会自我锻炼的方法，比如颈肩部肌肉的自我牵伸，主要是以头后仰望天空、看天花板，以及左右旋转脖子为主，动作要轻柔。
3、要学会适当进行颈背部的肌肉热敷，利用热毛巾或者热水袋局部热敷，每次15分钟，1天可以进行3-4次。
4、病情严重的可以口服非甾体类的消炎镇痛药，比如美洛昔康、塞来昔布等，以及肌肉松弛剂，如乙哌立松、氯唑沙宗等，颈肩的劳损重在预防。
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"病人出现肩颈部位肌肉有劳损的情况，导致的主要原因是肩颈部位有长期慢性的活动病史，或者是久坐、长期伏案工作等工作习惯，使肩颈部位的肌肉出现了疲劳性损伤。在治疗时需要病人减少肩颈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/22 收听(14187)
"颈肩部位肌肉出现劳损，症状主要有疼痛与活动不利，疼痛的症状主要以酸痛为主且保持一个姿势时间过长，比如低头伏案时间过久就会导致酸痛症状更加明显。另外，患者不注意保暖出现受凉之后...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02 收听(66829)
"颈肩肌肉劳损的患者需要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重损伤程度，影响身体恢复。平时注意少低头，尽量使颈部肌肉保持在松弛的状态，避免颈椎长时间处于一个动作，可以使用药膏进行局...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/18 收听(44035)
02:03
肩颈部劳损是临床中非常常见的一类疾病，也是导致肩部和颈部疼痛非常多见的一种病因，发病人群非常多，治疗方法主要有以下几条： 1、注意休息：要注意休息，避免劳累，...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/10 播放（68155）
"颈肩劳损，需要的治疗有以下几种方法：1、暂时减少活动。2、可以去正规医院进行正规的康复训练，如按摩、针灸、红外线、冲击波。3、先检查清楚看看磁共振有没有韧带的撕裂，关节囊的损...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(45555)
"如果肩颈劳损比较严重，可以进行以下的治疗：1、物理治疗，可以进行微波理疗或者远红外线的理疗，对于缓解局部的疼痛以及消除劳损导致的水肿、炎症有很好的帮助作用。2、口服药物治疗，...
常克武│七台河市人民医院
2019/12/29 收听(17861)
"颈肩劳损主要症状表现为颈肩部的酸痛，活动受限，部分患者伴有一定的睡眠障碍。它是由于颈肩长期处于弯曲的姿势或者在外伤、受凉等情况下，导致颈肩部的肌肉痉挛和小关节的紊乱，出现颈肩...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/11 收听(55264)
"病人发生肩颈劳损，也就是病人的肩颈部位肌肉软组织发生损伤。病人患有这种病症后，首先会感觉肩颈部位有酸痛的现象，在活动时酸痛现象会明显加重。病人的局部皮肤略有红肿，在触及表面时...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/21 收听(67433)
"肩颈劳损主要症状表现为局部酸痛、功能活动受到限制，还可能出现僵硬现象，严重者有一定的功能障碍。主要由于肩颈关节周围的肌肉长时间的反复牵拉、长时间受力，导致肌肉病变引起的临床症...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/29 收听(46188)
"颈肩肌肉劳损常见于长时间保持固定姿势的电脑工作人员、重体力劳动者或者高强度运动员等人群。患者因长期保持固定姿势而引发肌肉止点附近无菌性炎症，在临床上称为颈背肌筋膜炎。治疗上：...
万旭东│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(29354)
"颈肩肌肉劳损多见于长时间重体力劳动者或长时间久坐，引发肌肉止点附近无菌性炎症以及乳酸分泌过多，导致的局部肿胀、疼痛，在晨起时偶尔伴有肌肉僵硬的症状。在治疗上，在急性期需给予冷...
万旭东│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(82812)
"病人出现颈肩肌肉劳损的病情，主要的原因是病人的颈肩部位有慢性过度的负重活动，使颈肩部位的肌肉软组织发生疲劳性损伤。病人会感觉在颈肩部位有长期慢性的滞痛或胀痛，局部皮肤有轻度肿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/05 收听(57341)
02:02
颈肩部的疼痛在临床中非常常见，有很大一部分的原因是颈肩部具有劳损，这是过度的劳累、受凉，或者慢性持久性的损伤，造成了肌肉持续处于一种紧张的状态，而造成了肌肉的劳损。可根据...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/20 播放（55561）
"针对肩颈突出的情况，可以采取如下的处理。1、患者首先要去二级以上的医院骨科、脊柱外科进行就诊，明确产生这种症状的原因。针对肩颈部位的突出，可能是正常的骨性突起，也可能是颈椎的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(94613)
"在临床上，颈肌劳损是一种比较常见的病症，其实可以诊断为颈部肌肉软组织损伤。出现这种损伤后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，颈部避免劳累、劳损、着凉等不利因素。在颈部可以外...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/05 收听(53154)
"颈肌劳损主要表现为颈部酸胀痛，休息后可缓解，卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久，疼痛再次加剧。有固定的压痛点，痛点位置常在肌肉起止点附近，可伴有叩击痛。主要治疗为适...
刘守勇│聊城市人民医院
2019/04/20 收听(21030)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99325)
"颈肌劳损是由于长期不良姿势习惯引起的无菌性炎症，以颈部酸痛、僵硬等症状为主要表现，特别是在受凉、疲劳等不良因素诱发的情况下，相应的症状会更加的明显。多数颈肌劳损的患者通过姿势...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07 收听(19437)
02:17
现在很多人每天都坐在电脑前，或者看着屏幕，或者低头看手机，导致颈部肌肉有很重的疼痛感，其实长期这样颈部没有问题都是很困难的。颈部僵硬的特征是疼痛并且脖子活动困难，就像落枕...
杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2019/01/02 播放（85563）
