身体累是什么原因

2020-07-28 10:47

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引起身体累的原因可能有以下几点:
一、营养不良,得不到足够营养的身体是不足以维持正常生命活动的,这时身体累是它发出的一个信号,告诉我们要及时补充营养。
二、缺乏锻炼,如果日常的营养跟得上,但稍微运动量大一点就觉得身体比较累,则可能是因为缺乏锻炼导致的。
三、睡眠不足、紧张焦虑、生活节奏较快、压力过大,睡眠是人体自我调节的一个重要过程,睡眠不足就会使身体无法自我修复,长期睡眠不足会使身体越来越糟糕,容易累。
四、过度劳动,体力是有限的,不论是加班工作还是健身都要量力而行,不然长期过度消耗会使身体容易变累。
五、病理性的身体乏力可能是感冒受寒、血糖低、贫血、内分泌失调、甲状腺功能紊乱等引起的,这类情况及时就医,开药调理即可。

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