钙和牛奶间隔多长时间

2020-07-28 13:41

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钙或者钙片和牛奶不需要间隔时间服用。事实上,不管是碳酸钙还是葡萄糖酸钙,钙剂和牛奶可以一起服用。牛奶中也含有丰富的钙,是治疗骨质疏松非常重要的食物钙的来源。这时如果服用药物,比如说碳酸钙,同时也有食物中的钙,像牛奶中的钙治疗骨质疏松,可以一起服用,之间没有所谓的相互作用。当然,在补钙的同时还要注意补充适当的维生素D,或者活性的维生素D3。钙的吸收要依赖于活性维生素D促进肠道中摄取钙的蛋白质的合成,才能够增强对钙的摄取。所以,不管什么样的钙和牛奶合用,可以同时服用,还要注意补充维生素D。

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