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"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用...
聂志扬│北京医院
2019/10/15 收听(47016)
"运动和睡眠应该是相辅相成的关系，适当的体育运动有助于我们更好的睡眠，运动对睡眠是有好处的，但要选择合适的时机进行。睡前一个小时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动之后，我们的身体...
母艳蕾│北京医院
2020/05/11 收听(66019)
睡前1-2小时适量喝水可以补充夜间睡眠时丧失的水分，特别是血液黏稠度高的患者，适量饮水有利于对血液浓度的稀释，降低脑血栓、脑梗塞等疾病的风险。但是不能大量饮水或者临睡前喝水，睡...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13 收听(32815)
男性在没有正常的性心理刺激的时候，出现阴茎勃起的现象，不是一个好的征兆，提示病理性的变化。比如有阴茎异常勃起或近期服用某些药物，导致局部的血管充血的状态出现勃起。还有的情况，男...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/09/20 收听(85002)
晚上开灯睡觉不好。首先，晚上开灯睡觉，会干扰人体内激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体能够分泌大量的褪黑素，褪黑素能够起到镇静诱发睡眠，以及提高记忆力、延缓衰老等功效。如果晚上开...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/12 收听(52592)
01:49
晚上睡觉的时候，最好不要长时间佩戴耳塞，特别是在睡着了以后。持久佩戴耳塞会造成耳部，尤其是外耳道鼓膜的损伤。耳塞佩戴的时候，一定要保证清洁干燥，否则会长期摩擦外耳道，同时...
王军│北京大学第一医院
2023/03/14 播放（98056）
02:10
晚上睡觉开窗户好不好可能有不同的答案，晚上睡觉开窗户有好处，但也有不利的地方。好处就是可以促使卧室的空气流通，达到换气的目的，有充分的氧气保证睡眠，晚上睡觉就踏实，不会造...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/03/23 播放（74344）
"晚上做梦是正常现象，是正常的睡眠的组成部分，不牵扯到好，不牵扯到不好。人的睡眠是分为两部分：一部分叫快速眼动期，在这一期眼球在左右来回的快速活动，在这一期都做梦；另一部分是眼...
国红│北京医院
2020/12/28 收听(58240)
"晚上垫腰睡觉不是好不好的问题，而是有没有必要的问题。对于健康的成年人来说腰部非常稳定，肌肉、筋膜韧带的力量也很足够，能够有效的保持腰部的稳定性，在睡眠的时候只要床铺不是过软或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/15 收听(64504)
"晚上饿了可以适当的吃些东西，如果害怕发胖，可以在食物的种类上多用一些心思。其实在睡觉前的较长时间进食，并不会有太大的影响，可以吃水果或者蔬菜类的食物，还可以喝低脂牛奶或者吃全...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/08 收听(46588)
01:45
晚上睡觉前出现尿频，多数是由于精神心理的影响。因为真正的尿频，如膀胱过度活动症或泌尿系感染导致的尿频通常与时间或体位没有明显关系。无论患者在白天、晚上，无论站立、卧位，均...
蔡林│北京大学第一医院
2021/10/08 播放（88606）
"晚上睡觉前咳嗽，最常见的原因是呼吸系统感染性的咳嗽，比如感冒、急性咽炎、急性气管支气管炎、肺部感染等，还有一些亚急性或者是慢性的咳嗽，比如咳嗽变异性哮喘、感染后的咳嗽、胃食管...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/06/07 收听(68938)
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(77618)
01:58
晚上睡觉前尿不尽，因性别不同而病因不同，主要有以下几方面： 一、男性：主要是前列腺疾病所造成，主要有以下方面：1、前列腺炎，青壮年男性常与此相关，前列腺腺体内...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/06/22 播放（75024）
"睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/07 收听(44294)
晚上睡觉前喝牛奶能够促进睡眠、提高睡眠质量，因为牛奶当中富含蛋白质，尤其是氨基酸当中的色氨酸能够起到很好的安神助眠作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中的钙不光...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(58092)
晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 收听(81344)
01:25
部分病人晚上易出现荨麻疹发作，可能与机体糖皮质激素水平分泌昼夜规律有关。人体内有糖皮质激素，分泌有轴，一般白天高、晚上低，尤其晚上8-12点糖皮质激素分泌最低。夜间荨麻疹...
孟丽亚│山东大学第二医院
2020/08/03 播放（96744）
晚上睡觉前咳嗽经常是刚躺下，一躺下就咳最典型的就是排痰性咳嗽，因为在白天的时候坐着或站着，肺都是直立状态的时候气道是冲上的，所以肺里面如果有痰并不好出来。在躺倒的时候就很容易地...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11 收听(11545)
"有的人白天次数并不多，晚上睡觉前总是不断的要去卫生间，总怕膀胱里还存着尿，有心理因素，也可能存在泌尿系统的问题。首先排除有没有疾病的存在，需要做尿化验、前列腺B超、膀胱B超，...
何学酉│中国人民解放军总医院
2020/04/28 收听(63529)
