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很多人在晚上饿了时候不敢吃东西，害怕发胖。其实在晚上，如果有些饿但是又不发胖，很多食物是可以选择的，比如在晚上8点之后可以吃一些水果，比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等，这些食物...
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/23 收听(43982)
"晚上饿可以吃苏打饼干、银耳莲子粥、苹果，苏打饼干中含有比较多的碱性物质，晚上出现饥饿感时适当吃一些不仅能够增加饱腹感，同时其中的碳酸氢钠能够与胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌，减...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/22 收听(30716)
"睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/07 收听(44294)
晚上饿想要不长胖可以吃粗粮，比如番薯、燕麦、马铃薯、馒头、糯玉米等。粗粮中含有大量的膳食纤维，可以有效的调控人的食欲，使人的食欲下降从而减少其它高热量食物的摄入，减少体内热量的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(34567)
"孕妇晚上饿可以适当的吃点东西，主要可以吃以下几类食物：第一、可以适当的喝点牛奶，方便、简单而且比较有营养，牛奶里面的营养物质比较丰富，不仅含有蛋白质、维生素，同时也含有较多的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08 收听(52502)
02:10
糖尿病患者晚上容易饥饿，原因不同。如果发生低血糖患者会饥饿，一定要测血糖，如果证实是低血糖，可以吃糖块、饼干、馒头，纠正低血糖，血糖过低可以进食糖水、饮料。 ...
董惠洁│山西省中西医结合医院
2020/09/07 播放（96051）
"减肥不能单纯的依靠节食，过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食，如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品，这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(32036)
"孕妇晚上饿了可以吃几片面包，就着小咸菜或者酱牛肉等卤肉，也可以吃一些青菜、绿叶菜。晚上饿了不建议吃太多甜食，甜食吃多了会导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产...
赵晓东│北京医院
2020/04/15 收听(79426)
"糖尿病病人晚上出现饥饿，可以吃一些东西，大体原则就是吃含糖量和脂肪量都很低的食物，比如蔬菜、无糖的奶、苏打饼干两块，这些都是常规的应用。建议晚上饥饿的时候可以吃蛋白，比如应用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/23 收听(71928)
晚上饿了又不想长胖，饮食上就要控制了，可以吃一些水果，比如小番茄之类的，还有糖分少的水果，尽量要控制饮食。如果饿得不是很严重，尽量不吃，因为晚上过了九点钟吃东西，就很容易长胖，...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(64449)
"如果晚上偶尔饿了适量的吃各种食物都不会长胖，但如果经常晚上饥饿，首先要寻找原因，比如晚餐以后过度的运动和工作，或者是晚餐吃的时间过早，或者吃的量相对不足，还有种类单一不均衡，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(48251)
晚上饿了，可以适当的喝牛奶和吃香蕉、苏打饼干。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，对人体有镇静的作用，晚上出现饥饿时，可以适当喝牛奶，能够补充营养，促进睡眠。香蕉的钾元素含量是很丰...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/24 收听(43351)
"进餐不宜过晚，过晚引发的危害有以下几方面：一、加重脂肪肝，有脂肪肝的患者进餐时间过晚，会导致脂肪肝加重。二、胃食管反流病，对胃食管反流病的患者，建议睡觉前三个小时避免经口摄入...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(83408)
"月经前容易饿，可能是机体的正常调节，经期会流失大量血液，为了保证机体营养充足，及时补充所需能量，在经前做好能量储备，属于正常现象。由于经前体内激素水平会发生改变，也可能会导致...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(38616)
来月经前容易饿的原因与女性体内分泌的激素有关，月经前期女性的雌激素分泌升高，就会加速身体的新陈代谢，同时也刺激胃肠道的代谢，所以就会有饥饿的感觉就会比较有食欲，月经过后症状就逐...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/04/26 收听(62142)
01:45
晚上睡觉前出现尿频，多数是由于精神心理的影响。因为真正的尿频，如膀胱过度活动症或泌尿系感染导致的尿频通常与时间或体位没有明显关系。无论患者在白天、晚上，无论站立、卧位，均...
蔡林│北京大学第一医院
2021/10/08 播放（88606）
"晚上睡觉前咳嗽，最常见的原因是呼吸系统感染性的咳嗽，比如感冒、急性咽炎、急性气管支气管炎、肺部感染等，还有一些亚急性或者是慢性的咳嗽，比如咳嗽变异性哮喘、感染后的咳嗽、胃食管...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/06/07 收听(68938)
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(77618)
01:58
晚上睡觉前尿不尽，因性别不同而病因不同，主要有以下几方面： 一、男性：主要是前列腺疾病所造成，主要有以下方面：1、前列腺炎，青壮年男性常与此相关，前列腺腺体内...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/06/22 播放（75024）
"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用...
聂志扬│北京医院
2019/10/15 收听(47016)
