孕妇晚上饿了可以吃几片面包，就着小咸菜或者酱牛肉等卤肉，也可以吃一些青菜、绿叶菜。晚上饿了不建议吃太多甜食，甜食吃多了会导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
也不建议吃方便面等辛辣食物，辛辣食物会刺激胃肠，有时甚至导致宫缩，增加流产和早产的风险。孕期饮食上要注意营养均衡，要注意多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物，主要是各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃青菜、绿叶菜。
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"晚上饿可以吃苏打饼干、银耳莲子粥、苹果，苏打饼干中含有比较多的碱性物质，晚上出现饥饿感时适当吃一些不仅能够增加饱腹感，同时其中的碳酸氢钠能够与胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌，减...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/22 收听(30716)
很多人在晚上饿了时候不敢吃东西，害怕发胖。其实在晚上，如果有些饿但是又不发胖，很多食物是可以选择的，比如在晚上8点之后可以吃一些水果，比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等，这些食物...
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/23 收听(43982)
晚上饿想要不长胖可以吃粗粮，比如番薯、燕麦、马铃薯、馒头、糯玉米等。粗粮中含有大量的膳食纤维，可以有效的调控人的食欲，使人的食欲下降从而减少其它高热量食物的摄入，减少体内热量的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(34567)
"孕妇晚上饿可以适当的吃点东西，主要可以吃以下几类食物：第一、可以适当的喝点牛奶，方便、简单而且比较有营养，牛奶里面的营养物质比较丰富，不仅含有蛋白质、维生素，同时也含有较多的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08 收听(52502)
02:10
糖尿病患者晚上容易饥饿，原因不同。如果发生低血糖患者会饥饿，一定要测血糖，如果证实是低血糖，可以吃糖块、饼干、馒头，纠正低血糖，血糖过低可以进食糖水、饮料。 ...
董惠洁│山西省中西医结合医院
2020/09/07 播放（96051）
"减肥不能单纯的依靠节食，过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食，如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品，这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(32036)
晚上饿了又不想长胖，饮食上就要控制了，可以吃一些水果，比如小番茄之类的，还有糖分少的水果，尽量要控制饮食。如果饿得不是很严重，尽量不吃，因为晚上过了九点钟吃东西，就很容易长胖，...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(64449)
"糖尿病病人晚上出现饥饿，可以吃一些东西，大体原则就是吃含糖量和脂肪量都很低的食物，比如蔬菜、无糖的奶、苏打饼干两块，这些都是常规的应用。建议晚上饥饿的时候可以吃蛋白，比如应用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/23 收听(71928)
晚上饿了，可以适当的喝牛奶和吃香蕉、苏打饼干。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，对人体有镇静的作用，晚上出现饥饿时，可以适当喝牛奶，能够补充营养，促进睡眠。香蕉的钾元素含量是很丰...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/24 收听(43351)
"如果晚上偶尔饿了适量的吃各种食物都不会长胖，但如果经常晚上饥饿，首先要寻找原因，比如晚餐以后过度的运动和工作，或者是晚餐吃的时间过早，或者吃的量相对不足，还有种类单一不均衡，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(48251)
"在孕期，妈妈需要科学的饮食，为宝宝的生长、发育提供充足的营养。而科学的饮食要求之一就是少吃多餐，这是适应孕妈妈消化系统变化的应对措施。没有少吃多餐这种饮食习惯的孕妈妈，可能会...
俞奇│中山市博爱医院
2019/03/11 收听(58753)
02:02
孕妇血糖高应引起重视，孕妇血糖控制，会比其他糖尿病患者更加严格，血糖升高可能会对胎儿和孕妇本人造成伤害。孕妇血糖控制严格，在比较饥饿时，建议尽量进食低升糖指数的食物，例如...
杨丽│湖南省人民医院
2022/03/09 播放（77639）
01:42
孕妇半夜饥饿需要及时补充能量物质，可以吃全麦面包、无糖酸奶，也可以吃1-2片酱牛肉或者1个鸡蛋。孕妇如果在怀孕期间患有妊娠期糖尿病，在半夜吃的食物中，要适当减少含糖物质的...
毛滢│北京医院
2021/07/02 播放（82942）
01:38
孕妇晚上饿了可以吃东西，原则上孕妇在任何时候如果有饥饿感，都可以随时吃东西。在孕期由于子宫逐渐增大，子宫向上压迫胃部，向后压迫到肠道，所以孕周越大，孕妇往往胃口越不好，因...
毛滢│北京医院
2021/03/22 播放（77677）
怀孕期间女性新陈代谢速度比较快，在怀孕中晚期经常会出现饥饿感比较强的情况，特别是在晚上有些时候会出现饿得比较难受。一些孕妇为了控制血糖或者缓解便秘，在这种情况下就不愿意吃东西，...
张露│山东省立医院
2020/05/27 收听(71548)
"孕期由于机体对营养的需求量激增，所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒，饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食胃会很不舒服，次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀...
王刚│河北省中医院
2018/08/14 收听(36041)
"孕期由于机体对营养的需求量激增，所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒，饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食胃会很不舒服，次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀...
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10 收听(35588)
"在怀孕期间，如果晚上出现饿的现象，需要注意观察，看有没有出现其他不舒服的症状。如果伴随有头晕、眼花、出虚汗的现象，考虑应该是低血压、低血糖引起。因为在怀孕期间，胎儿需求营养比...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02 收听(79434)
"孕妇晚上可以吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果可以为孕妇以及胎儿提供维生素A、维生素C、钙和铁，可以适当吃粗粮，因为粗粮所含的维生素B和蛋白质比精制大米和面要多，多吃...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/26 收听(85010)
孕妈妈的晚餐应以营养丰富、清淡、易消化为主，例如可以喝米粥，吃5-6片瘦肉，吃适量青菜和水果，100克左右的粗、杂粮馒头，饭后可以少吃点坚果等。由于怀孕以后孕妇口味会发生改变，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(36050)
