手机浏览
分享:
"晚上饿可以吃苏打饼干、银耳莲子粥、苹果,苏打饼干中含有比较多的碱性物质,晚上出现饥饿感时适当吃一些不仅能够增加饱腹感,同时其中的碳酸氢钠能够与胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌,减...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/22 收听(30716)
晚上饿了又不想长胖,饮食上就要控制了,可以吃一些水果,比如小番茄之类的,还有糖分少的水果,尽量要控制饮食。如果饿得不是很严重,尽量不吃,因为晚上过了九点钟吃东西,就很容易长胖,...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(64449)
"糖尿病病人晚上出现饥饿,可以吃一些东西,大体原则就是吃含糖量和脂肪量都很低的食物,比如蔬菜、无糖的奶、苏打饼干两块,这些都是常规的应用。建议晚上饥饿的时候可以吃蛋白,比如应用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/23 收听(71928)
"孕妇晚上饿了可以吃几片面包,就着小咸菜或者酱牛肉等卤肉,也可以吃一些青菜、绿叶菜。晚上饿了不建议吃太多甜食,甜食吃多了会导致妈妈血糖升高,进而导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产...
赵晓东│北京医院
2020/04/15 收听(79426)
"如果晚上偶尔饿了适量的吃各种食物都不会长胖,但如果经常晚上饥饿,首先要寻找原因,比如晚餐以后过度的运动和工作,或者是晚餐吃的时间过早,或者吃的量相对不足,还有种类单一不均衡,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(48251)
晚上饿想要不长胖可以吃粗粮,比如番薯、燕麦、马铃薯、馒头、糯玉米等。粗粮中含有大量的膳食纤维,可以有效的调控人的食欲,使人的食欲下降从而减少其它高热量食物的摄入,减少体内热量的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(34567)
"孕妇晚上饿可以适当的吃点东西,主要可以吃以下几类食物:第一、可以适当的喝点牛奶,方便、简单而且比较有营养,牛奶里面的营养物质比较丰富,不仅含有蛋白质、维生素,同时也含有较多的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08 收听(52502)
糖尿病患者晚上容易饥饿,原因不同。如果发生低血糖患者会饥饿,一定要测血糖,如果证实是低血糖,可以吃糖块、饼干、馒头,纠正低血糖,血糖过低可以进食糖水、饮料。 ...
董惠洁│山西省中西医结合医院
2020/09/07 播放(96051)
"减肥不能单纯的依靠节食,过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食,如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品,这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(32036)
晚上饿了,可以适当的喝牛奶和吃香蕉、苏打饼干。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质,对人体有镇静的作用,晚上出现饥饿时,可以适当喝牛奶,能够补充营养,促进睡眠。香蕉的钾元素含量是很丰...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/24 收听(43351)
"晚上饿了可以适当的吃些东西,如果害怕发胖,可以在食物的种类上多用一些心思。其实在睡觉前的较长时间进食,并不会有太大的影响,可以吃水果或者蔬菜类的食物,还可以喝低脂牛奶或者吃全...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/08 收听(46588)
"进餐不宜过晚,过晚引发的危害有以下几方面:一、加重脂肪肝,有脂肪肝的患者进餐时间过晚,会导致脂肪肝加重。二、胃食管反流病,对胃食管反流病的患者,建议睡觉前三个小时避免经口摄入...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(83408)
"如果是在减肥期间,晚上很饿,可以喝一杯脱脂牛奶,既能有使自己饱腹的作用,也有安神助眠的作用,使自己可以尽快入睡,这样饥饿感就会减少。还有就是可以选择喝果蔬汁,像是猕猴桃汁和绿...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(55119)
夜间经常出现饥饿,常见原因如下: 1、生理现象:如晚餐进食较少,活动后感觉饥饿,属于生理性改变; 2、消化系统疾病:常见消化系统疾病为十二指肠溃疡...
刘晓│北京医院
2021/07/01 播放(75541)
"引起晚上老觉得饿的原因有很多,常见的有以下几点:1、消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、反流性胃炎等。病人由于胃酸分泌过多,胃肠蠕动加快,容易出现饥饿的表现,可以...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/31 收听(95636)
引起晚上经常饿的原因有很多,常见的有:1、晚饭进食比较少,有些爱美的人为了减肥晚上经常进食比较少,不能满足身体需要的能量,就会出现经常饿的症状,建议饮食要均衡,要荤素搭配,才有...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/21 收听(62164)
如果晚上饿,可以适当摄入少量食物。如果摄入食物过多、过撑、过油腻,距离睡觉时间比较短,容易引起消化不良,胃部不适,某些人群可能会加重反流相关症状,躺下时常会感觉到反酸、烧...
刘晓│北京医院
2021/06/03 播放(67134)
晚上容易饿与胃火旺盛、肠易激综合征、十二指肠溃疡等因素有关。胃火旺盛的人会出现胃功能的亢进,吃完食物后食物会快速被胃排空,因此经常会在晚上出现饥饿感。肠易激综合征的表现多种多样...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/19 收听(38984)
晚上老是饥饿,如果白天一切正常,可以排除患有糖尿病或者甲亢,可能是晚餐吃得太早、晚餐饮食量少、晚饭后运动量比较大、晚上睡觉太晚、熬夜工作、身体消化的能力太大引起的。建议适量加餐...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/21 收听(88389)
"晚上饿了可以适当吃流质食物或者喝牛奶,不少人会由于工作忙碌的原因,在晚上的时候出现饥饿感可以适当吃食物帮助改善。晚上11:00左右时出现饥饿感应尽量以流质食物为主,可以吃小米...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/18 收听(37691)