睡前1-2小时适量喝水可以补充夜间睡眠时丧失的水分，特别是血液黏稠度高的患者，适量饮水有利于对血液浓度的稀释，降低脑血栓、脑梗塞等疾病的风险。
但是不能大量饮水或者临睡前喝水，睡眠时相对于血液循环比较慢，如果饮水量过多，大量水分潴留在体内，不能及时排出体外，一方面会增加肾脏的负担，容易出现浮肿等症状，另一方面也会导致夜间排尿次数增多，影响睡眠。可以在早上空腹时多饮水以及白天多饮水，促进排泄，有利于人体的身体健康。
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"睡觉之前喝水好不好有分歧意见，一般在睡觉前的1-2小时可以喝水，补充夜间水分的不足，改善血液粘稠度，尤其对老年人可能会预防梗塞性疾病的发生，如脑梗和心梗等。问题是出在如果睡前...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/22 收听(99931)
"运动和睡眠应该是相辅相成的关系，适当的体育运动有助于我们更好的睡眠，运动对睡眠是有好处的，但要选择合适的时机进行。睡前一个小时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动之后，我们的身体...
母艳蕾│北京医院
2020/05/11 收听(66019)
在晚上入睡前有一件事最该做，却很容易被大家忽略。晚上睡前，最后一件事做啥？ 答案是喝杯水！我们都知道晨起一杯水很重要，但晚上这杯水也同样很重要。尤其是容易出汗的夏天，晚...
曹音│常州市第二人民医院
2018/10/25 阅读(94343)
01:45
通常睡觉前30分钟左右不能饮水。如果睡觉前30分钟左右饮水，尤其饮水量较大，易造成患者腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、烧心、腹部不适应等，尤其会对胃肠道吸收、消化等造成不良...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/09 播放（97375）
睡觉前适量饮水对人体很有益，适量饮水可以保证晚上体内水分充足并滋润皮肤，同时睡前适量饮水可以稀释血液浓度，避免夜间心血管事件的发生。如果睡前饮用适量温开水，还能够促进肠胃蠕动，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(43315)
"睡觉前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。对于年轻人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只会在睡眠时增加脏腑的负担，让其代谢变得更复杂。还可能因喝水太多，机体新陈代谢很快，导...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(68120)
"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用...
聂志扬│北京医院
2019/10/15 收听(47016)
"睡前大便对身体有好处，能提升自愈力、加快新陈代谢。现代人饮食过度、长期不良的生活习惯、环境污染等一些因素，会导致人体累积较多的毒素，毒素长期囤积会导致身体疲惫、皮肤暗黄，经常...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(91815)
01:45
晚上睡觉前喝水是有一定的危害，但因人而异，而且要看喝的水的量。如果特别口渴，可以睡觉前喝一小杯水，保证不口渴就可以，否则喝太多的水，会出现以下几种情况： 1、...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（92267）
晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 收听(81344)
很多人在睡前都会有喝水的习惯，又担心发生水肿。正常人睡前喝水不会引起水肿，如果喝水量过多，可能会出现眼睑水肿的情况。起床后眼睑或下肢浮肿，可能是心脏、肾部疾病的先兆。心脏原因引...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(84484)
01:48
睡觉前喝水可以导致水肿，但并不是所有人睡觉前喝水都会导致水肿。因为睡觉前喝水，如果喝的量较多，或者病人有心功能、肾功能不好等，此时就容易出现水肿。但是如果病人没有其它情况...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/25 播放（96212）
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29 收听(77618)
01:43
如果睡觉前大量喝水，可能会造成浮肿。无论患者是否有基础原发性疾病，只要喝水量足够多，都有可能因为水分在体内潴留，导致患者出现不同程度的浮肿和水肿。如果患者在睡觉前进食含盐...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/17 播放（85397）
"反流性食管炎患者在睡觉前能喝水，但建议喝温热的白开水，不要喝其他的饮料。饮水不会影响胃食管反流病，不会诱发反流的症状，也不会加重反流的症状，但是睡前建议适量的饮水，最好是少量...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/09 收听(97795)
吃完饭立刻就喝水，特别是喝大量水，肯定是不利于消化的。吃完饭之后如果喝大量的水，会稀释胃液，并且将消化酶冲走，食物就得不到充分的消化、吸收，还可能会出现消化不良、上腹饱胀等不适...
聂志扬│北京医院
2019/07/31 收听(55194)
01:45
如果吃饭时大量饮水，可增加胃部负担，并使胃底膨隆，可能有饱胀感，则减少再摄入其它的食物。有时大量饮水可冲淡胃液以及胃酸，对消化吸收有影响，因此吃饭时不主张大量饮水，不利于...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/24 播放（51518）
"一般情况下，如果既往没有心脏病或者肾脏病、没有水液代谢的问题，在睡前需要喝一杯300ml左右的温水。喝温水可以帮助改善晚上的新陈代谢，可以促进睡眠，并且在次日清晨可以将废物排...
曲健│大庆市中医医院
2019/02/20 收听(72590)
吃饭时喝水是不好的，因为大量喝水会稀释机体的胃液，胃液被稀释之后，吃进去的食物就不容易被人体消化和吸收。在吃饭的时候也不是都不能喝水，适当的喝水是可以的，同时建议最好放在饭后喝...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/26 收听(35356)
