便秘胃胀不消化怎么解决

2021-06-16 14:17

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出现便秘、胃胀、不消化时,要针对引起上述症状的病因,给予生活方式、饮食调整和药物调理,具体处理如下:
第一、多饮水:避免大便在肠道内缺水、干燥而影响肠蠕动,导致食物消化功能差。
第二、调整饮食:多进食粗纤维食物,多吃新鲜的水果、蔬菜等,促进排便。避免进食生、冷、硬及辛辣、刺激食物,适当减少肉类、鱼、虾、蛋、奶等高蛋白食物,给予清淡、易消化的流质和半流质食物。
第三、定时排便:要养成定时排便的习惯,最好每日清晨起床后及时如厕。
第四、调整生活方式:避免熬夜。
第五、运动及针灸治疗:加强全身运动和腹部按摩,可配合穴位针灸和穴位艾灸,促进肠蠕动,减轻腹胀症状。
第六、药物治疗:必要时给予缓泻药物、促进胃动力药物等,以缓解症状。

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