更年期晚上睡觉总会醒是怎么回事

2020-06-18 15:46

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更年期晚上睡觉总会醒的主要原因有如下几点:
第一、植物神经功能紊乱,更年期往往伴有植物神经功能紊乱,植物神经功能紊乱可以导致浅睡眠时相延长,深睡眠时相缩短,在进入浅睡眠时相时容易被惊醒。
第二、精神压力大,更年期往往会出现神经精神症状,表现为易激惹、焦虑、情绪低落、抑郁等等,这些精神压力都会导致睡眠不佳。
第三、脑供血不足,更年期随着雌激素水平的下降,动脉粥样硬化的风险,冠心病和脑卒中的风险有所增大,脑血管供血不足也会导致睡眠不深,容易惊醒。
第四、脑供氧不足,一些更年期妇女容易出现肥胖,肥胖往往会导致睡眠呼吸暂停综合征,由于呼吸暂停,导致脑的缺氧而惊醒。
第五、营养不良,更年期的时候缺钙,往往会导致神经兴奋性的提高,容易被清醒。
第六、睡眠环境不佳,室温不适合于睡眠,过冷、过热、噪音、光线过于明亮,都会惊醒。

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