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"可以通过以下的方法保护膝关节的半月板:第一、避免剧烈的活动,比如避免踢足球、打篮球,这样能够防止膝关节过度的发生扭转的动作,对于半月板有很好的保护作用;第二、避免长距离行走,...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/11 收听(67662)
半月板主要是在膝关节的胫骨和股骨之间,内侧和外侧各一个,保护半月板主要是要避免膝关节的扭转应力。 比如踢足球的运动员非常容易出现半月板的损伤,在膝关节扭转,然...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/29 播放(90980)
只有专业的运动护膝,才能够起到保护半月板的作用。运动护膝指的是在运动员存在膝关节陈旧性损伤时,但必须还要上场比赛,这种情况所佩戴的专业的护膝。与其他护膝不同的是,这种护膝是绑带...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(92309)
"患者可以通过如下的方式来保护半月板和膝盖:第一、此类患者一定要防止膝关节受到相关的损伤,比如患者在活动当中一定要防止膝关节受到撞击或者迅速的扭转。另外,患者尽量的不要经常由高...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/10 收听(84040)
半月板是位于胫骨和股骨之间,类似垫片的东西,能起到缓解关节冲击力的作用,要进行半月板保护,包括游泳、骑单车。游泳是免负重的运动,而且能够锻炼全身的肌肉,其实是非常好的运动...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放(84310)
护膝对半月板的保护没有作用,正常情况下,护膝只能起到局部适当性限制活动,以及局部的保暖作用,对半月板损伤没有太大作用。出现半月板损伤建议行膝关节的功能练习,比如股四头肌肌肉力量...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/18 收听(98498)
"一旦发现半月板损伤,对其系统治疗无论是保守治疗,还是手术治疗,都需要短时间内避免患肢运动,尤其是下地行走,对于半月板治疗的保护中,避免负重行走是最为重要的。短期内减轻或者使半...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/17 收听(60771)
"保护嗓子应该从平时做起,在日常生活中尽量少使用刺激性的食物,比如辣椒、烟、酒,这些对声带都不好,容易引起声带的充血和水肿。在女子的月经期和上呼吸道感染期间,尽量不要大声的喊叫...
霍亚平│郑州颐和医院
2019/08/26 收听(88272)
保护眼角膜的常见方式如下: 1、避免用手揉眼睛:因为眼睛较娇嫩,角膜需要保持透明度,如果经常用手去揉眼睛,会造成角膜擦伤,避免随意用手揉眼睛,可以防止眼睛角膜...
施爱群│中日友好医院
2021/08/06 播放(52880)
"要想保护牙齿,要注意口腔卫生状况的维护,保持牙面的清洁。每天认真刷牙,保证每天刷牙三次,每次三分钟,刷牙要用软毛、小头的牙刷,蘸取适量的含氟牙膏,以轻微震颤的方式将牙齿的各个...
张裕│武汉市第三医院
2020/06/22 收听(81815)
"关于怎样保护眼睛这个问题是一个比较笼统的问题,也就是比较大的一个问题。咱们简单说一下怎样保护眼睛,具体如下:第一、工作、生活中要正确用眼睛,不要过多看手机或电子产品。看书、学...
于文贞│北京大学人民医院
2020/04/24 收听(13209)
保护膝盖,需要医生和患者共同维护。首先,可以让患者接受正确的科普教育和咨询工作,消除其不必要的思想负担及心理负担。在疼痛发作和活动受限时,积极配合医生进行系统的规范化、个体化的...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/19 收听(86890)
"肾脏的保护需要从多个方面进行。首先应注意多饮水,每日饮水量应在1000-2000ml,以促进体内代谢产物的排出。应避免应用肾损害的药物,如庆大霉素、磺胺类药物、消炎止痛药等。...
吕洁│聊城市第二人民医院
2019/04/23 收听(19320)
"保护牙齿是一生的工作。首先,在儿童时期,就要注意刷牙。从牙齿萌出以后,父母就要给孩子刷牙。然后,经常到医院的儿童牙病科进行检查,防止乳牙龋坏。在恒牙萌出以后,要到儿童牙病科进...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/11/02 收听(77505)
一旦发现半月板损伤,无论保守治疗或手术治疗均需要在短时间内避免患肢过度运动,尤其下地负重行走。半月板治疗中避免负重行走较为重要,在短期内减轻或半月板压力消失,同时配合理疗...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/13 播放(63224)
"胃主要是通过饮食来保护,大多数的胃病都是由于饮食不规律导致的。首先要注意饮食,不吃刺激性的食物,尽量保持良好的饮食习惯,不暴饮暴食,避免过饥、过饱,避免吸烟、饮酒,能够有效的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/20 收听(74154)
保护牙齿需要做到以下几点。 1、正确刷牙:首先肯定是要好好地刷牙,要掌握正确的刷牙方法,不要偷懒,牙刷要定期地换。牙膏最好使用含氟的牙膏,因为氟毕竟能够保护牙...
左健│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16 播放(88513)
"前列腺疾病与正常的男性激素和年龄均有关。怎样做到保护前列腺,具体方法有:1、避免过度性生活及过度手淫。长期性生活和过度手淫,可引起前列腺区域长期慢性充血,容易发生前列腺炎。2...
王海龙│宝鸡市中医院
2018/12/10 收听(99766)
" 颈椎病进行保护主要是两个方面:1、需要保持颈椎部位的保暖,不能出现受凉的情况,比如在坐位或夜间休息的时候,颈椎部位非常容易受凉。如果受凉就会导致血液循环下降,肌肉组织也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/20 收听(94906)
"对于心脏的保护,关键在于预防心脏疾病的发生。心脏病的预防需要采取综合预防措施,要控制体重,肥胖的的人群,需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食,平时生活中...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/22 收听(68929)