腰椎间盘突出的时候在腰部使用小枕头支撑效果是非常好的，但是有一个前提，必须要使用硬板床或者是较硬的床，在硬板床上休息的时候，腰椎的生理曲度是可以维持。
这个时候在腰椎下方使用小枕头支撑，可以维持腰椎的生理性前凸，可以改善肌肉的痉挛状态，还可以减轻腰椎间盘内的压力，缓解腰椎间盘突出的症状。所以有腰椎间盘突出的病人，建议采用的睡姿是朝天睡，只有在朝天睡时才可以在腰部下方放枕头支撑。
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"腰椎间盘突出症，腰下垫个枕头可以缓解由于腰部的肌肉痉挛而导致椎体的异常扭曲，避免对椎间盘造成更进一步的挤压，缓解腰椎间盘突出症的疼痛症状。如果短期之内没有任何的改善，及时去正...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(79730)
"睡觉时腰部垫枕头对不对，这个情况因人而异。如果这个人骨盆过度前倾，当睡觉时腰部中间空虚，不垫枕头反倒很难受，可以垫枕头，保证充足的睡眠。当患者可以平卧位，而且舒服的时候，这时...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(33974)
"对于绝大多数的患者来讲，建议在睡眠的时候不要往腰部垫枕头。在腰部垫枕头这种做法，其目的是为了使腰部保持过伸位，这种方法仅仅用于腰部有相关疾病，并且处于急性期的时候，比如患者存...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(32712)
"腰椎间盘突出当然可以睡觉垫枕头，腰椎间盘突出睡觉时要睡硬板床，在腰的下方要垫一个小的低枕头，低枕头可以起到对腰椎生理性前凸的支撑作用，可以使脊柱保持前凸位置，使椎间盘的压力降...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(76955)
"当腰椎间盘突出的时候，适当的使用枕头支撑是有效果的。在腰椎间盘突出的病人当中，首先要建议仰卧位，朝天睡，卧在硬板床上，不可以睡非常软的床，在硬板床上首先在腰椎的下方和颈椎的下...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(68177)
睡觉的时候在腰后部垫一个薄枕，可以有效承托腰部，使腰部受力更均衡，符合人体的生理曲线，对腰部有一定保健作用。但是具体腰部出现问题，比如生理曲度变直、腰部小关节紊乱、腰椎的滑脱等...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(17175)
腰痛的病人在睡觉时在腰部垫枕头，这种做法是不对的。因为垫枕头时间长久之后，特别是在深睡眠的时候，容易导致腰部的肌肉由于过分受到牵拉，容易导致肌肉出现疲劳和劳损。如果腰部有炎症的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/01/07 收听(13469)
"腰部垫枕头有时可以缓解腰椎间盘突出，具体如下：1、能缓解：如果患者有明显的腰椎曲度改变，病人有腰部僵硬、疼痛的临床症状，可以垫软枕促进腰椎前凸的生理曲度恢复，可以缓解腰椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/10 收听(53866)
"睡觉在腰下面垫枕头目的是为了维持腰椎的正常生理曲度，能够避免腰部出现悬空，有助于起到支撑的作用，能够让肌肉以及周围的软组织充分的放松，避免出现劳损、劳累以及过度紧张的情况。但...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(27795)
"腰椎间盘突出，腰下垫枕头一般是管用的，因为腰椎间盘突出是由于长时间伏案工作，经常弯腰、低头，经常弯腰做家务劳作引起的椎间盘退变。在弯腰的情况下，椎间盘就会有向后的趋势，时间久...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/29 收听(23512)
02:00
腰椎间盘突出是骨科常见疾病，目前老年人、年轻人都呈现比较高的发病率，可能跟平时的生活习惯、工作习惯有一定的关系，长期站立、端坐都会引起椎间盘的早期退变，出现椎间盘突出。部...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（74938）
"腰椎间盘突出睡觉腰部是否能垫垫子，回答是肯定的，因为腰椎间盘突出常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰劳作而引起的腰椎间盘退变，腰椎间盘会突出压迫到脊神经根，引起一侧或双...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28 收听(98195)
"腰椎间盘突出用黄豆垫腰没有效果，腰间盘突出治疗方案主要是卧床休息，卧床之后能够使腰部肌肉处于放松的状态，使间盘的负荷减轻。同时，加强腰背肌的功能锻炼，才能够使腰椎间盘更稳定。...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/13 收听(32987)
"腰椎间盘突出，腰下垫枕头会有一定缓解作用。第一、腰下垫枕头可以改变腰椎的生理曲度，使髓核突出压迫的紧张和神经的牵引情况得到缓解，避免髓核对神经根直接的挤压，从而缓解腰椎间盘突...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(37652)
"出现腰椎间盘突出时，可以往腰椎上进行封闭注射。如果注射准确、精准，治疗效果非常好。因为腰椎间盘突出的部位是在脊柱内侧，在椎管内，所以部位比较深，进行腰上打针时往往要到手术室，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04 收听(27120)
腰椎间盘突出用腰垫有不同的情况会有不同的结果，腰垫即座椅，背部向前突出的垫来达到维持在坐位的时候腰椎生理前凸。由于腰椎间盘突出有不同的种类和位置，所以用腰垫还要去注意这些情况。...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/23 收听(31900)
01:23
颈椎病垫枕头的目的主要有两个，一方面是改善局部颈椎曲度，另一方面是放松局部肌肉，具体如下： 1、改善局部颈椎曲度：长时间低头以后，通常情况下颈椎的曲度会变直，...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（92238）
对于颈椎怎么垫枕头，一般要使用比较低的枕头，枕头可以垫在颈椎下方，可以起到维持颈椎生理性前凸的作用，包括现在本身就具有生理曲度的枕头，枕头上面就有弧线，使用这些枕头也是可以的。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30 收听(34751)
01:49
同房后垫枕头至少0.5小时，可以尽量延长一段时间，维持1-2个小时。精液射出体外后3-25分钟，由不易流动的胶冻状液态，变为容易流动的液体状态。因此在阴道内射精后，至少让...
智明春│北京医院
2021/07/26 播放（98120）
"将枕头垫在后侧腰部，是一种恢复腰椎生理弯曲的常用方法。这种方法适用于经常久坐、弯腰工作的人。如果出现腰椎以及腰椎周围软组织的酸胀不适感觉的时候，用这种方法可以缓解局部的症状。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(92837)
