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"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素,并且膳食纤维含量也是很高的,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/29 收听(42736)
"有利于排便的水果、蔬菜比较多,因为大多数水果和蔬菜含有的膳食纤维都非常丰富,例如苹果、梨子、橘子、猕猴桃等新鲜水果,韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等新鲜蔬菜,多吃以上食物都有利...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/09 收听(60196)
"香蕉、火龙果、苹果吃完后能够帮助排便。首先香蕉中含有丰富的膳食纤维,同时具有润肠通便的作用,吃香蕉之后膳食纤维不仅可以扩充粪便的体积,同时还可以刺激肠道蠕动,因此能够让肠道中...
周毅│湖北省中医院
2020/02/02 收听(21057)
"长期排便不畅会增加机体肝脏负担,对身体没有好处,尤其对女性的皮肤有很大的伤害,因此排便通畅对于每个人都非常重要。要多吃水果,因为水果中富含丰富的维生素,例如苹果、香蕉、梨。新...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(91839)
"按摩腹部可以消食导滞、增加胃肠蠕动,有很好的通便作用,以天枢、大横、气海三个穴位为主进行按揉。天枢穴属于足阳明胃经,在肚脐旁开两寸的位置;大横穴属于足太阴脾经,在肚脐旁开四寸...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/01/16 收听(57292)
"任何水果吃下去也不能马上通便,但能够润肠通便,帮助排便的水果有很多,最常见的有如下几种:1、梨子,含有丰富的纤维素和果胶,能够吸收水分,软化大便,促进肠道蠕动,起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/14 收听(27144)
"常见的促进排便的水果有柑橘、香蕉、火龙果、梨等。柑橘中有丰富的纤维素和多种营养物质,能够有效促进胃肠吸收和消化,可以预防便秘,促进排便。香蕉中也含有大量的膳食纤维,能够在肠道...
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/12 收听(97214)
"苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助排便。不良的生活习惯、喝水太少导致肠胃蠕动过慢,从而引起便秘表现,长期便秘对身体伤害较大会引起痔疮、肛裂,还可能诱发肠道肿瘤。饮食上可以经常...
郭立芳│河北省中医院
2020/03/25 收听(74961)
"帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素,可以促进胃肠的蠕动。下列一些水果是我们常用来帮助排便的:第一、香蕉,香蕉含有大量的纤维素,这种纤维素可以促进肠子的蠕动,具有比较好的清...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/23 收听(17154)
"水果麦片有助于减肥。肥胖根本的原因就是我们摄入的热量大于我们消耗的热量。减肥根本的手段就是要限制摄入的热卡而消耗摄入的热卡要提高。提高我们消耗的热量,大家都知道运动带来我们燃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(56016)
没有任何水果对于骨头的修复有帮助,骨头修复是指骨折或者重度的骨质疏松。对于老年骨质疏松患者,可以使用胡萝卜,以及含有可以转化为活性维生素D3的蔬菜、水果。大多数水果主要成分为果...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/05/22 收听(53770)
"香蕉、火龙果、苹果、梨等水果有助于帮助排便,经常在饮食上吃辛辣、刺激容易引起肠道上火的食物,会导致肠道蠕动变慢,引起便秘的表现。日常的生活中多吃新鲜水果,常见的有香蕉,香蕉里...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/24 收听(41273)
"很多水果容易排便,比如在日常生活中是最常见的苹果,营养非常丰富,有很多的维生素C,丰富的苹果酸,可以促进身体的新陈代谢,有减肥的作用,纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便...
周毅│湖北省中医院
2020/05/18 收听(82237)
"利于排便的第一个水果,是经常吃到的苹果,因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维,苹果的肉就是可溶性的膳食纤维,通过机械性的刺激肠道的蠕动,和吸水膨胀促进大便的形成,在利于排便方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(56397)
"比较有利于排便的水果是香蕉和火龙果,上述两种水果含纤维素特别高,具有一定的润肠通便效果。所以对排便的效果特别理想,特别受广大患者欢迎。当然,其他的水果也具有一定的通便作用,包...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/09 收听(64438)
"助于排便的水果有很多,常吃的,比如苹果、香蕉、鸭梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等都有助于排便。而香蕉常吃,但是一定要吃对方法,刚买来的比较青比较硬的香蕉,一般不会有助于排便,...
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/06/25 收听(94372)
促进排便的水果有很多,常见的有:1、梨,梨也能很好的帮助排便,梨中含有大量的非水溶性纤维素,可以增加胃肠蠕动,有净化肠道的作用。2、苹果,苹果所含营养物质非常丰富,含有大量的维...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(61999)
"对于富含维生素类的水果,可以多吃一点,包括新鲜的苹果、桃子以及樱桃等等,但是需要注意一点,就是水果类食物含有糖分比较多,而糖分对于伤口的愈合是不利的因素,所以在这种情况下,有...
孙健│威海市中医院
2021/05/27 收听(54225)
"早上空腹喝水有利于排便,水分可以软化粪便,减少便秘的发生,促进粪便的排出。尽量喝白开水,不要加其他的能量饮料,以及喝过多的碳酸饮料。除了早上空腹喝水以外,饮水的时间要分布在一...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/19 收听(64497)