更年期失眠咋办

2020-07-20 10:04

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对于更年期失眠,患者首先可以做一些辅助的治疗,比如调节情绪、放松心情,另外少看一些刺激的或者激动的节目。在饮食上,患者可以在睡前摄入一杯温牛奶、蜂蜜水,还可以洗个热水澡,做一些按摩、泡脚等等。在环境的帮助上面,患者可以选择一个比较软硬适中、舒适的床铺,调节环境的合适温度、合适的光线等。在这个基础上,如果没有效果的话可以用中药的治疗,喝一些安神、辅助的药物。如果还是没有效果,严重的可以用一些西药安眠药的治疗,或者做激素的一个替代治疗,以改善睡眠质量。

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付贵明威县第二人民医院

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