女孩来月经后如何长高

2020-10-12 17:17

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月经来潮是青春期的重要标志,月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖,在雌激素达到一定水平且有明显波动的时候,引起子宫内膜脱落出现月经,所以在来月经以后,女性的雌激素达到了一定的水平以后就会产生骨骺的一个闭合,使生长减缓,一般只增长3-5cm左右。在这种情况下,如果要继续保持长高,就要注意以下几点:第一、注意体育运动,加强运动。第二、多晒太阳,加强钙和维生素等营养物质的补充。第三、多摄入蛋白质等营养物质,这样才能够长得更高一点。

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