经期可以吃柿子吗

2019-05-27 10:19

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经期不可以吃柿子,因为柿子属于凉性水果,在月经期吃,容易引起痛经症状。但是月经期之外,平时可以适量的吃柿子,因为柿子含有胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素,还有多种维生素,对身体有一定好处。在月经期要注意休息,加强饮食营养,最好多吃蔬菜、水果,同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物,可以补充蛋白质。最好不要过度劳累,不要洗凉水澡,建议适当锻炼身体,可以增强抵抗力。经期抵抗力低下,如果着凉,容易引起感冒症状,最好注意保暖,多喝红糖水等,可以预防痛经等情况。

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