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"运动之后肌肉酸痛，主要是因为平时本身缺乏运动、缺乏重体力劳动，突然长时间或者长距离剧烈运动以后，容易导致肌肉乳酸堆积过多，从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛，早期可...
殷立东│解放军203医院
2021/06/17 收听(70314)
01:41
运动完腿疼的缓解方法如下： 1、未发生拉伤：如果运动过程中并无拉伤扭伤的过程，但却感到腿酸痛变硬，其实大多都由运动以后堆积的乳酸造成。主要因为乳酸会刺激神经，...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（95083）
"运动以后出现腿疼不舒服，比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积，也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤，需要静养休息，暂时避免运动、长距离行走，局部可以按摩和热敷...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/20 收听(59026)
01:42
部分人在运动以后腿部会比较酸疼，如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤，完全可以继续锻炼，但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间，因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（59373）
如果是在运动完之后出现腿疼的症状，需要看具体的情况，再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动，突然剧烈运动而出现的腿疼症状，考虑是运动性疲劳引起的，这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/03 收听(77058)
"运动完第二天大腿疼可以通过下列方法进行缓解，如冷敷、热敷、药物治疗、理疗，甚至是制动。为什么？要根据不同情况，采取不同治疗措施，具体如下：1、冷敷：比如运动非常剧烈，出现肌肉...
邢林卿│郑州人民医院
2021/02/06 收听(45667)
01:47
运动完后第二天大腿出现疼痛，可以通过热敷、按摩、贴敷膏药的方法使疼痛逐渐缓解。剧烈运动完之后第二天大腿股四头肌会出现疼痛，主要是由于在运动过程中肌肉纤维剧烈收缩，从而造成...
纪泉│北京医院
2021/03/23 播放（51324）
运动以后出现腿疼不舒服，可能是运动的时候造成局部肌肉韧带拉伤，也可能是运动时间太或者过于剧烈导致局部乳酸堆积引起疼痛，还可以是腿部本身病变，比如骨囊肿、骨髓炎等因运动诱发疼痛不...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/20 收听(45777)
"病人出现运动后肌肉酸痛现象，说明病人在运动前没有做好肌肉静态拉伸工作，在运动完后也没有及时使肌肉得到彻底放松，出现了肌肉内的压力增大，产生了大量炎症因子，也出现了酸性物质排泄...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/16 收听(51080)
做完运动以后出现腿疼的症状可能是由于肌肉的问题引起的。正常情况下肌肉处于舒缓状态，没有问题，但是运动后肌肉紧张收缩，会产生疼痛。或者是因为剧烈的运动，乳酸没有代谢完全，异常堆积...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30 收听(30149)
"对于运动以后出现腿痛的原因：一、如果病人是由于运动以后，出现局部肌肉劳损而引起的腿痛，缓解的办法需要嘱咐病人远离于劳累的环境、严格的进行卧床休息及保护，才是病人恢复最好的条件...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/07 收听(21437)
"剧烈运动后出现腿疼的情况，多是由于运动前没有充分的拉伸肌肉，导致肌肉拉伤引起的疼痛的情况发生。另外，就是由于长时间没有运动，或者超负荷运动，导致腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增...
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/07 收听(22411)
在日常生活中，病人发生运动后腿疼的现象，原因明显就是运动量过大导致腿部软组织损伤，产生乳酸堆积过多而出现腿部疼痛。出现这种症状后，首先要停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目按...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/03 收听(83226)
运动以后出现腿疼的症状，可能是由于锻炼的时候，后腿的神经和肌肉被拉伤，引起的局部疼痛症状。但还有可能是由于运动量过大，导致的运动后疲劳性的疼痛症状，应该注意适当的参加运动，循序...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/14 收听(79972)
"运动后腿部出现疼痛的原因，常见于腿部肌肉劳损、腰椎间盘突出或者梨状肌综合征等，具体如下：第一、腿部肌肉劳损：剧烈运动的患者容易发生腿部肌肉劳损，尤其是对于初学者来说，疼痛将更...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/09 收听(87814)
02:00
长期不运动突然运动，腿部肌肉没有很好的进行适应，突然运动量增加，很容易产生肌肉的拉伤，肌肉的拉伤以后会产生疼痛。此时首先要马上停止运动，然后找个地方躺下来放松一下，最好拿...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/23 播放（81058）
运动以后出现腿疼的症状，强烈不建议继续再运动，避免肢体的剧烈活动、负重，可以卧床休息，抬高患肢。在疼痛比较明显的区域进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药进行辅...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30 收听(53324)
01:40
运动完抽筋的主要常见原因如下： 1、剧烈运动：运动完了抽筋最常见的原因，就是肌肉的过于剧烈的运动，这个时候乳酸堆积过多，堆积过多导致肌肉产生缺氧，就容易产生抽...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/21 播放（95415）
运动后的头疼大部分是一种良性反应引起的，很多人经过运动后都会引起头部不适症状，其中就包括运动后出现头疼现象。每个人的人体耐受量不同，所表现的症状轻重也不同，所以不要有太多的思想...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/04/26 收听(20085)
"运动完了之后头疼，原因可能很多，具体如下：第一、运动前要做足够好的热身准备工作，如果做的不好的情况下，没有很好的热身，没有把肌肉放松，运动的时候可能会造成肌肉的损伤、肌肉拉伤...
国红│北京医院
2020/06/12 收听(29185)
