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01:41
运动完腿疼的缓解方法如下： 1、未发生拉伤：如果运动过程中并无拉伤扭伤的过程，但却感到腿酸痛变硬，其实大多都由运动以后堆积的乳酸造成。主要因为乳酸会刺激神经，...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（95083）
"运动以后出现腿疼不舒服，比较常见的原因是局部运动过度肌肉乳酸堆积，也可能是运动过程中不小心造成局部肌肉、韧带的拉伤，需要静养休息，暂时避免运动、长距离行走，局部可以按摩和热敷...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/20 收听(59026)
"运动完第二天大腿疼可以通过下列方法进行缓解，如冷敷、热敷、药物治疗、理疗，甚至是制动。为什么？要根据不同情况，采取不同治疗措施，具体如下：1、冷敷：比如运动非常剧烈，出现肌肉...
邢林卿│郑州人民医院
2021/02/06 收听(45667)
01:47
运动完后第二天大腿出现疼痛，可以通过热敷、按摩、贴敷膏药的方法使疼痛逐渐缓解。剧烈运动完之后第二天大腿股四头肌会出现疼痛，主要是由于在运动过程中肌肉纤维剧烈收缩，从而造成...
纪泉│北京医院
2021/03/23 播放（51324）
"对于运动以后出现腿痛的原因：一、如果病人是由于运动以后，出现局部肌肉劳损而引起的腿痛，缓解的办法需要嘱咐病人远离于劳累的环境、严格的进行卧床休息及保护，才是病人恢复最好的条件...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/07 收听(21437)
"剧烈运动后出现腿疼的情况，多是由于运动前没有充分的拉伸肌肉，导致肌肉拉伤引起的疼痛的情况发生。另外，就是由于长时间没有运动，或者超负荷运动，导致腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增...
邓志勇│邹平市中医院
2018/11/07 收听(22411)
"病人在运动后有大腿疼痛现象，导致的原因可能是病人的运动量过大，导致大腿部位的肌肉、肌群内压力增大，产生大量的炎症因子，可以刺激周围的神经，也会影响正常的酸性物质代谢，产生乳酸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(70729)
"在日常生活中，经常会出现病人由于运动量过大，导致腿疼的现象。出现这种现象后，主要是由于病人运动量过大导致腿部的软组织损伤，出现乳酸堆积过多而产生疼痛，疼痛性质多数都是酸痛。出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/26 收听(43458)
01:42
部分人在运动以后腿部会比较酸疼，如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤，完全可以继续锻炼，但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间，因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2019/12/09 播放（59373）
如果是在运动完之后出现腿疼的症状，需要看具体的情况，再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动，突然剧烈运动而出现的腿疼症状，考虑是运动性疲劳引起的，这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/03 收听(77058)
01:32
运动完肌肉酸痛，没有明显损伤的情况下，运动完以后不要立即停下来，可以适量做缓慢的恢复性运动，同时可以做局部按摩、热敷。可以用运动饮料或碱性饮料，能改善症状。如果运动已经出...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放（91331）
02:08
运动完以后出现肌肉酸痛，主要由于血液内乳酸增高所致。发生肌肉酸痛以后，应该放松肌肉，局部可以进行热敷，促进血液循环，促进乳酸代谢，疼痛可逐渐缓解。同时也可以在局部外涂非甾...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（85824）
"运动完肌肉出现酸痛的症状，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，冰袋和皮肤之间需要隔着衣服或者毛巾，以免冻伤皮肤。也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩，放松酸痛的肌肉，还可以用理疗、微波...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16 收听(84001)
"在进行高强度运动训练后，特别是平时不经常参加体育锻炼或长时间中断训练的人，都会发生肌肉酸痛。这是运动后的一种正常的生理反应，主要是肌肉进行无氧运动时产生过多乳酸堆积，以及运动...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/29 收听(63911)
"爬完山之后导致腿疼，也算是相对比较正常的情况，这种情况大多见于平时没有体育锻炼或者没有跑步习惯的人，爬完山之后，腿会有大量的乳酸堆积，也会有细胞的轻微损伤。在急性期的时候可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/07 收听(14863)
"爬完山腿痛多数是肌肉疼痛，由于长期不锻炼导致肌肉无法适应，出现腿疼的情况。可以在爬山之后做腿部伸拉动作，通过适当的力度拍打腿部，捶腿按摩等方式来放松腿部肌肉。回到家之后可以泡...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12 收听(14991)
02:15
患者跑步结束后出现腿部疼痛，需根据具体原因采取相应缓解措施，常见情况如下： 1、乳酸堆积：若患者是由于长时间跑步或高运动量的激烈活动引起乳酸堆积所致，此时可对...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/30 播放（88398）
"爬山之后出现四肢疼痛，尤其是下肢的疼痛，是因为在活动的过程中产生了大量的乳酸，乳酸未及时分解或者及时运出，会在肌肉内堆积，形成下肢的酸痛。在运动完之后可以做理疗、热敷以及烤灯...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/08 收听(26541)
"骑动感单车大腿疼可以通过以下的方法来缓解疼痛：1、物理治疗，可以用微波理疗或有红外线理疗，这样能够减轻炎症，缓解大腿疼痛的作用；2、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/21 收听(97756)
