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"分娩后要保持乳汁充足，需要注意调整饮食结构，要以高蛋白、高营养的食物为主。乳汁分泌不良多进食汤水类的食物，让乳汁多分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤、海带汤等，汤不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/20 收听(68124)
"孕妇可吃以下食物来催乳，如牛肉、猪蹄、鲫鱼、鸡蛋等，但不宜过量，应多食含碳水多的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤。饮食应清淡，容易消化，少食多餐，每天以5-6餐为宜。月子期...
晏三华│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(63715)
01:22
产妇要保证母乳充足应保证每天的饮食量，可以少食多餐，哺乳前30分钟可以喝一杯温水；多喝咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤，但要去掉多余油脂，也可以用咸汤煮面、青菜等；同...
王巧红│郑州人民医院
2018/06/06 播放（69624）
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白类的各种肉类，如鱼肉、鸡肉、猪肉这一类高蛋白食物，还有豆类、鱼类都是属下奶的食物，主要是汤为主。还有高热量的，各类面粉、玉米、苹果、蜂蜜，这一类都...
张金环│北部战区总医院
2020/03/23 收听(83008)
产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响，其中饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。一般来说，产妇在产后只要能够做到饮食多样化，营养均衡全面，就会有充足的乳汁分泌。常见的具有促使乳...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(36873)
"吃含蛋白质高的食物可以下奶，比如可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议注意多喝汤类，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以下奶，还可以促进奶水增多。产后及时让孩子吸吮有助于下奶，还可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/30 收听(50055)
"在产褥期的时候可以适当多食用易消化的、带汤的炖菜，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等，可以促进乳汁的分泌，也就是下奶。在产褥期的时候也要注意多饮水，足量的饮水也可以增加乳...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(69550)
"在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮...
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/24 收听(85593)
产妇下奶食谱要适当增加含蛋白质及脂肪的食物，增加新鲜蔬菜和含膳食纤维较高的食物，既能够促进下奶，又能够润肠通便，避免发生便秘和痔疮。吃羊肉汤、花生猪蹄汤、鸡蛋汤既能够补气养血、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/24 收听(32885)
02:42
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜10次以上。哺乳时，要将乳头、乳晕均含入宝宝口中，可促进泌乳反射，使乳汁越吸越...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24 播放（57112）
"对于哺乳期新妈妈，如果奶水不足时，可以食用促进乳汁分泌的食物，比如食用鲫鱼木瓜汤。鲫鱼将鳞刮去，开膛去除内脏，洗干净，木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。锅内倒油烧热，放入姜...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/20 收听(60879)
01:43
在坐月子时由于孕妇刚生完孩子，乳腺刚开始恢复泌乳功能，有时奶汁不够，可以通过以下方法进行缓解： 1、食疗：可使用猪蹄、黄豆、通草等进行煲汤，如鸽子汤等，多喝此...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/09 播放（64484）
"产妇想要下奶，就要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意禁忌辛辣油腻、生冷...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(50966)
"坐月子期间为了促进产妇身体的恢复，要吃富有营养，足够热量和水分的食物。在月子期间为了下奶，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，要多吃鱼、肉、蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13 收听(92092)
孕妇食用如海带、菠菜、花生、豌豆、丝瓜、金针菇、莲藕都可以帮助下奶。因为这几类蔬菜中含有丰富的碘元素，而且各类维生素及营养物质也较多，在月子期间产妇不但要注意身体的恢复，需要关...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/24 收听(89180)
"产妇产后可以吃汤汤水水类的，有利于下奶，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，但是产妇也要注意，不要饮用麦乳精等...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/09/18 收听(31414)
"产妇分娩以后由于体内激素的改变，乳房会分泌乳汁，新生儿早接触母亲早吸吮，实际上是母亲下奶的最好药，通过早接触、早吸允，尽量使小孩吸允乳房可以造成乳汁的大量分泌。而月子期间，应...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(77805)
"可以下奶的食物包括：一、花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效。二、木瓜，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/18 收听(76342)
"产后的奶量一个是和吃有关，还有一个原因就是和每天往外吸出来的奶量有关。其实奶有一个特点，比如今天往外排出来多少，第二天自然会产生多少。如果想让奶越来越多，除了要按需喂养给孩子...
周丹│北京医院
2020/04/11 收听(74119)
