怎样降血糖快

2021-01-11 13:19

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如果想要快速使血糖下降,最简单的方法就是应用胰岛素,尤其是静脉注射胰岛素,会使血糖迅速下降,但是静脉胰岛素都是在血糖水平特别高,或者出现糖尿病酮症酸中毒时才使用。要想使血糖长期平稳的达标,还是应该循序渐进,要控制饮食并加强运动,在饮食上要做到清淡饮食、合理膳食、规律进餐,避免暴饮暴食,不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。
在饭后半个小时要进行半个小时到一个小时的体育运动,以有氧运动为主,可以选择慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳绳等,但是一定要持之以恒。只有这样才能够使血糖长期平稳达标,延缓各种并发症的发生和发展,一定程度上提高生活质量。

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