叶酸不能与什么同食

2020-05-28 11:44

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女性在备孕期间或者怀孕期吃叶酸时,不会对饮食造成影响,正常饮食即可。但注意不建议吃高盐、高脂肪的食物,以免孕期女性出现水钠潴留和水肿明显的现象,同时对于辛辣、刺激性比较强的食物避免食用,以免在机体抵抗力低、胃肠蠕动慢的时候出现消化不良、便秘等胃肠道不适现象。
女性在备孕期间可以多吃新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质丰富的食物,能够促进叶酸的吸收。建议备孕期以及怀孕前三个月的女性,在医生的指导下服用叶酸,能够有效的预防胎儿神经管的畸形。要养成良好情绪状态和愉悦的心情,定期去医院做好检查,观察胎儿生长状态,根据胎儿生长需要来补充营养。

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