女性月经如何护理

2020-04-09 17:06

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女性经期护理,需要做到以下几点:
1、月经期间建议每晚清洗外阴,保持外阴的清洁、干燥,月经期间及时更换卫生巾,减少经血对外阴的刺激。
2、月经期间避免性生活以及盆浴,以免感染上行感染,引起子宫内膜炎。
3、月经期间建议清淡饮食为主,注意优质蛋白的摄入,满足机体高代谢需要。
4、月经期间避免进食,辛辣、刺激、寒凉的食物,以免影响正常的月经,如果有痛经的症状,建议适量的饮用红糖水,或者是红糖姜水,适当的进行腹部的按摩,对缓解痛经,有很大的帮助。
5、月经期间不能游泳,月经期间游泳增加了感染的几率,要注意腹部保暖,避免腹部受凉,以免影响正常的月经。

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