孕妇腿脚肿胀怎么缓解

2019-11-22 17:46

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妊娠末期或分娩期是心脏负担最重的时候,容易出现下肢水肿。如果肿胀轻微,没有其他临床症状是久坐或缺乏活动导致的,可以按摩腿部的足三里、阴陵泉或拍打膝盖下面的内侧肌肉,肿胀就会逐渐缓解。平时睡眠选择左侧卧位,睡觉的时候双腿不要重叠,选择略微分开的姿势,下肢血管不会因为压迫导致血液回流受阻,有缓解肿胀的作用,平躺时把腿稍微抬高,可以促进血液回流,减轻肿胀。如果是怀孕末期出现肿胀,可以尽量进行活动,不能久坐,否则会导致下肢血液循环障碍,选择散步就可以,只要不觉得气促、乏力就不会影响身体健康。平时饮食要低盐饮食,可以避免钠元素摄入过多导致肿胀。

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