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抽筋了之后怎么做能缓解呢? 因为缺钙、着凉?有些人说缺钙会引起抽筋,抽筋了补钙就好;还有些人说腿着凉了会引起抽筋,注意保暖就能防止抽筋。其实这些看法不够全面,缺钙和着凉...
曹音│常州市第二人民医院
2019/08/22 阅读(4665)
"脚趾抽筋可能是一个姿势时间过长、缺钙造成的,发生脚趾抽筋时脚不能活动,疼痛非常剧烈,可以用脚使劲蹬腿,连续蹬5次,可以放松肌肉和筋膜,脚趾抽筋就能缓解。按摩抽筋部位,一次按摩...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(99796)
"脚抽筋快速缓解的方法如下,患者出现脚抽筋症状后,应立即对患肢制动,并反向牵张抽筋的肌肉,缓解肌肉紧张、痉挛等症状。同时,在一分钟以后症状减轻时,使用手法对抽筋的肌肉进行按摩、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23 收听(24910)
"大腿在肌肉痉挛中也是比较好发的一个部位,当骨质疏松、缺钙时候容易诱发下肢的肌肉痉挛,俗称抽筋。大多数发生于小腿的腓肠肌,也偶有发生于大腿部的肌肉,多见于熟睡当中发生,可以触及...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22 收听(31493)
腿抽筋、疼快速缓解的方法,要拉直、伸直腿部、脚,还有大腿、脚趾等。同时给局部按摩或者热敷,可以改善疼痛的症状。 如果是长期反复发生的腿抽筋、疼,进一步去医院做...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30 播放(79969)
大腿抽筋后必须及时采取措施,否则抽筋会导致肌肉损伤。如果抽筋伴有强烈的疼痛,一般令人难以忍受。腿部抽筋应急的方法较简单,具体如下: 1、单独一人:迅速收缩脚掌...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/23 播放(99320)
"脚抽筋急性期快速缓解的办法,可以进行局部的按揉,同时在对抗肌肉痉挛的方向进行牵拉,比如脚心一侧抽筋,那就将脚趾向脚背一侧扳,只要持续,应该会得到明显的缓解,不过治疗的动作不要...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/12/23 收听(84805)
"大腿抽筋的患者应该进行大腿的拉伸,因为大腿抽筋实际上就是由于大腿的肌腱发生痉挛所导致,所以这个时候拉伸大腿的肌腱就可以缓解痉挛,也可以选择热敷和敲打、按揉痉挛的肌腱。引起大腿...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/17 收听(25686)
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/27 播放(78014)
可以通过以下几种方式缓解小腿抽筋的症状:1、伸展按摩腿部肌肉,伸展肌肉轻轻揉搓,以帮助放松,针对小腿痉挛,个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。如果无法站立,请坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(83605)
"引起脚底抽筋的原因较多,根据不同的病因所采用的缓解方法也会有所区别,具体如下:1、补钙:如果脚底抽筋由于缺钙引起,则患者要积极补钙,包括临床进行葡萄糖酸钙的静脉滴注,可以快速...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(90914)
腿脚抽筋发生的原因比较多,临床常见的主要有以下这些因素:1、在剧烈运动过程中由于腿部肌肉持续性收缩,导致肌肉运动的不协调,出现持续抽筋的现象。也可发生在剧烈运动后大量出汗,酸性...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(63685)
孕妇抽筋是指肌肉的强直性收缩,导致肌肉痉挛而引发疼痛。通常情况下,可以蹬腿,使肌肉得到伸展,从而缓解疼痛。要查找孕妇抽筋的原因,如果是因为受凉引起的痉挛,要注意孕期的保暖...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放(69057)
小腿肚子抽筋,也就是临床中的腓肠肌痉挛。如果腓肠肌痉挛最好最快的处理方式,就是迅速屈曲膝关节,背伸踝关节,通过这种方法会迅速缓解腓肠肌痉挛。也可适当下地活动,患侧血运改善后也可...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23 收听(87830)
人在睡觉时出现小腿抽筋,通常有以下几种快速缓解方法: 1、如果在睡觉时不慎出现小腿抽筋,首先应该马上站立,维持比较舒适的姿势,避免抽筋持续性发作。然后可以对局...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放(82826)
背抽筋跟疲劳、着凉、受伤都有一定的关系。首先,患者要避免外伤、劳累,赶紧放松躺下来,尽量先躺下来让后背的肌肉放松,别让肌肉总是紧张,尽量不要运动,使肌肉放松,肌肉不收缩、不使劲...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(50236)
"患者大腿内侧抽筋,如果想快速缓解,必须要持续拉伸大腿内侧的肌肉韧带。这种情况最好是令患者平卧位,抽筋那一侧的髋关节外展、外旋,这样可以持续牵拉大腿内侧的韧带以及肌肉,就可以给...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2021/06/25 收听(16162)
"大腿内侧抽筋可以通过以下几种方法快速缓解:第一、对大腿内侧肌肉进行推拿、按摩使肌肉紧张、僵硬、痉挛处放松,配合物理治疗,如中频、低频、超声波等治疗,热水浴疗法水温控制在39-...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(32908)
"快速缓解腿部肌肉抽筋,通常选择对抽筋的肌肉进行牵拉,能够起到立即缓解的作用,比如小腿后侧出现肌肉抽筋,要采取踝关节背伸的状态。可以用脚尖踩地,能够有助于小腿后侧肌肉的牵拉,周...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/01/07 收听(31807)