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"腿部抽筋也叫肌肉痉挛,就是肌肉自己进行了强制的收缩,而引发患者出现了腿部的疼痛以及肌肉僵硬、紧绷等情况的发生。出现小腿部肌肉痉挛的这种情况以后,可以用以下的方法来进行缓解,1...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/17 收听(76246)
小腿抽筋快速缓解的方法,主要是迅速地卧床或就地坐下,用手指扳住大拇趾和二趾,使踝关节固定于背屈的位置,从而避免小腿的三头肌剧烈痉挛,避免肌肉损伤。 小腿抽筋,...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放(97946)
可以通过以下几种方式缓解小腿抽筋的症状:1、伸展按摩腿部肌肉,伸展肌肉轻轻揉搓,以帮助放松,针对小腿痉挛,个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。如果无法站立,请坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(83605)
人在睡觉时出现小腿抽筋,通常有以下几种快速缓解方法: 1、如果在睡觉时不慎出现小腿抽筋,首先应该马上站立,维持比较舒适的姿势,避免抽筋持续性发作。然后可以对局...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放(82826)
缓解小腿抽筋的症状,可以通过以下几种方式:1、伸展按摩腿部肌肉,伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松,针对小腿痉挛,个人可将重心放在抽筋的腿上,并稍微弯曲膝盖。如果无法站立,坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(84348)
小腿抽筋需要减少活动,使劲蹬下腿,也可以局部做按摩,这样可以缓解肌肉的痉挛,缓解疼痛,局部也可以做冷敷,有止痛的作用,也可以外用扶他林软膏,按揉5分钟,可以起到缓解疼痛的作用。...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(63568)
小腿抽筋的原因有很多,常见的有三种:第一种,缺钙。可以适当的补些钙质,比如盖天力或者是钙尔奇D。另外,配合维生素D口服,可以有效的促进钙的吸收,有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/06 收听(22111)
"小腿抽筋可能是由于缺钙、局部着凉或者小腿肌肉过度劳累、姿势不当等引起。小腿抽筋时将抽筋腿的5个脚趾,向前上方伸直到最大限度,身体需向前倾,腿部绷直,用手拉住抽筋腿的脚,坚持2...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05 收听(68236)
"缓解小腿抽筋的现象,最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位,按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力,舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使其保持在伸长的状态,或者配合理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/04 收听(12320)
对于小腿肚子抽筋的问题,临床中引起小腿肚子抽筋的原因还是非常多的,最为常见的考虑还是下面几种情况引起的,1、可能是有一些病人平时不经常的锻炼,或者是体质比较弱,在晨起或者是突然...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/14 收听(60443)
抽筋了之后怎么做能缓解呢? 因为缺钙、着凉?有些人说缺钙会引起抽筋,抽筋了补钙就好;还有些人说腿着凉了会引起抽筋,注意保暖就能防止抽筋。其实这些看法不够全面,缺钙和着凉...
曹音│常州市第二人民医院
2019/08/22 阅读(4665)
抽筋是由于患有骨质疏松症,体内缺钙,所以容易发生一过性的低钙血症,就造成在夜间睡眠的时候,膝关节屈伸或者受凉出现腿抽筋,小腿肌肉的严重痉挛,从而造成疼痛、肌纤维的撕裂。所...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放(88153)
小腿出现抽筋的现象的原因一般有三种:第一、局部受到寒冷刺激,会使小腿的血管突然的收缩,使血液循环发生障碍,肌肉一旦出现血液循环障碍,供血量下降,就会使肌肉纤维发生痉挛性收缩。这...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(70277)
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/04/23 阅读(73245)
小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的,快速解决办法就是抽筋之后赶紧坐下来或者躺下来,把脚顶到旁边的柱子或者墙上或者椅子腿上,脚趾头尽量可以顶的更深一点。如果有别人...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(56874)
小腿抽筋为小腿肌肉痉挛导致,缓解其痉挛的方法有:一、如果小腿部肌肉痉挛不厉害,疼痛不严重,建议精神上放松以分散注意力,轻轻按摩小腿可逐渐缓解;二、小腿肌肉放松,用手被动让踝关节...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(93371)
小腿肚子抽筋常见有以下几个原因:1、低钙血症,常见于儿童及中老年人,多发生于夜间小腿抽搐,通常补充钙剂之后症状可缓解。2、长时间的剧烈运动及劳损,常见于青壮年及运动员,机体长时...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(65990)
小腿肚子抽筋是生活中常见现象,是肌肉自发强直性收缩导致的,疼痛难忍,而且长时间不能缓解。小腿肚子抽筋多半由于夜间寒冷刺激,腿部长时间暴露在外,引起肌肉痉挛而导致抽筋现象发...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/05/13 播放(77970)
"导致小腿肚子抽筋的原因主要有以下几点:1、小腿腓肠肌劳损:多见于近期大量体育活动或超过体能极限的体育活动,都可能会引起小腿腓肠肌损伤,会导致乳酸在小腿肚子积聚,从而引起小腿肚...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(44732)
"脚趾抽筋可能是一个姿势时间过长、缺钙造成的,发生脚趾抽筋时脚不能活动,疼痛非常剧烈,可以用脚使劲蹬腿,连续蹬5次,可以放松肌肉和筋膜,脚趾抽筋就能缓解。按摩抽筋部位,一次按摩...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(99796)