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可以通过以下几种方式缓解小腿抽筋的症状：1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓，以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，请坐在地板上或...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(83605)
02:08
小腿抽筋快速缓解的方法，主要是迅速地卧床或就地坐下，用手指扳住大拇趾和二趾，使踝关节固定于背屈的位置，从而避免小腿的三头肌剧烈痉挛，避免肌肉损伤。 小腿抽筋，...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放（97946）
小腿抽筋需要减少活动，使劲蹬下腿，也可以局部做按摩，这样可以缓解肌肉的痉挛，缓解疼痛，局部也可以做冷敷，有止痛的作用，也可以外用扶他林软膏，按揉5分钟，可以起到缓解疼痛的作用。...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10 收听(63568)
小腿肚子抽筋，也就是临床中的腓肠肌痉挛。如果腓肠肌痉挛最好最快的处理方式，就是迅速屈曲膝关节，背伸踝关节，通过这种方法会迅速缓解腓肠肌痉挛。也可适当下地活动，患侧血运改善后也可...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23 收听(87830)
01:57
人在睡觉时出现小腿抽筋，通常有以下几种快速缓解方法： 1、如果在睡觉时不慎出现小腿抽筋，首先应该马上站立，维持比较舒适的姿势，避免抽筋持续性发作。然后可以对局...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/22 播放（82826）
"缓解小腿抽筋的现象，最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位，按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/04 收听(12320)
"小腿抽筋可能是由于缺钙、局部着凉或者小腿肌肉过度劳累、姿势不当等引起。小腿抽筋时将抽筋腿的5个脚趾，向前上方伸直到最大限度，身体需向前倾，腿部绷直，用手拉住抽筋腿的脚，坚持2...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05 收听(68236)
小腿抽筋的原因有很多，常见的有三种：第一种，缺钙。可以适当的补些钙质，比如盖天力或者是钙尔奇D。另外，配合维生素D口服，可以有效的促进钙的吸收，有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/06 收听(22111)
抽筋了之后怎么做能缓解呢？ 因为缺钙、着凉？有些人说缺钙会引起抽筋，抽筋了补钙就好；还有些人说腿着凉了会引起抽筋，注意保暖就能防止抽筋。其实这些看法不够全面，缺钙和着凉...
曹音│常州市第二人民医院
2019/08/22 阅读(4665)
02:12
抽筋是由于患有骨质疏松症，体内缺钙，所以容易发生一过性的低钙血症，就造成在夜间睡眠的时候，膝关节屈伸或者受凉出现腿抽筋，小腿肌肉的严重痉挛，从而造成疼痛、肌纤维的撕裂。所...
纪泉│北京医院
2023/08/09 播放（88153）
"腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强制的收缩，而引发患者出现了腿部的疼痛以及肌肉僵硬、紧绷等情况的发生。出现小腿部肌肉痉挛的这种情况以后，可以用以下的方法来进行缓解，1...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/17 收听(76246)
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/04/23 阅读(73245)
小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的，快速解决办法就是抽筋之后赶紧坐下来或者躺下来，把脚顶到旁边的柱子或者墙上或者椅子腿上，脚趾头尽量可以顶的更深一点。如果有别人...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(56874)
病人出现大腿抽筋的病症，产生的原因多数是因为病人在剧烈运动后，没有及时的得到休息，或者是在运动前没有做好动态的热身准备，在运动过程中导致大腿部位的肌肉、肌群发生损伤，在肌肉内产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(68283)
小腿抽筋为小腿肌肉痉挛导致，缓解其痉挛的方法有：一、如果小腿部肌肉痉挛不厉害，疼痛不严重，建议精神上放松以分散注意力，轻轻按摩小腿可逐渐缓解；二、小腿肌肉放松，用手被动让踝关节...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(93371)
小腿出现抽筋的现象的原因一般有三种：第一、局部受到寒冷刺激，会使小腿的血管突然的收缩，使血液循环发生障碍，肌肉一旦出现血液循环障碍，供血量下降，就会使肌肉纤维发生痉挛性收缩。这...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(70277)
背抽筋跟疲劳、着凉、受伤都有一定的关系。首先，患者要避免外伤、劳累，赶紧放松躺下来，尽量先躺下来让后背的肌肉放松，别让肌肉总是紧张，尽量不要运动，使肌肉放松，肌肉不收缩、不使劲...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/20 收听(50236)
01:44
孕妇抽筋是指肌肉的强直性收缩，导致肌肉痉挛而引发疼痛。通常情况下，可以蹬腿，使肌肉得到伸展，从而缓解疼痛。要查找孕妇抽筋的原因，如果是因为受凉引起的痉挛，要注意孕期的保暖...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放（69057）
01:53
小腿抽筋后出现疼痛是因为小腿肌肉挛缩所致。如果患者突然发生抽筋症状，可以让他人托住患者足部，使整个下肢处于伸直状态，推足使足背屈，持续数分钟以后可以缓解。如果旁边没有人，...
段红斌│山西省人民医院
2020/11/02 播放（65231）
