对于午休没睡好、头疼的办法如下：
一、功能性头疼为主的病人一般有反复头痛的病史，这种情况可以给予患者按摩、针灸来缓解头疼，必要时口服中成药，比如说镇脑宁、正天丸、养血清脑颗粒等。
二、经常头疼的患者，建议注意睡眠环境的安静来保证睡眠质量，也可以采取中医、中药的办法，给予患者中药汤剂的调理。
一般根据舌苔、脉象给予患者疏肝健脾、补益气血为主的药物，还可以配合中医的刮痧、拔罐等办法缓解头疼，注意避免饮食过于油腻。
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中午没午休出现头疼的情况，可能是睡眠不足引起的身体不舒服，不用太担心，症状主要是因为睡眠不足，引起的神经系统症状，多数会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏和无力等...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/21 收听(94538)
"适当的午休可以使大脑得到充分的休息，有利于缓解疲劳，但不正确的午休反而可以出现不适症状，引起午休后头疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休时间过长等。午休后出现头疼的症状建议多...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(54558)
"患者在午休起来的时候出现头疼的症状，主要考虑以下几方面的原因：第一、如果头痛的程度不是太严重，这种情况可能是与患者没有睡好有关，因为午休的时候可能环境比较嘈杂，或者睡眠的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(55142)
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01 收听(96754)
"没睡好头疼，这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程，如果夜间睡眠不好，就得不到充分的休息，没有很好的放松，大脑始终处于一种紧张状态，...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(52124)
"偶尔睡眠不好出现头痛，最有效的方法首先就是保证充足的睡眠，头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛，一定要注意偏头痛，本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/03 收听(48546)
01:40
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具体如下： 1、适当休息：单纯睡眠不足引起头痛，经过适当睡眠、休息...
彭华│上海长征医院
2021/06/09 播放（85288）
睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14 收听(20968)
"患者在午休后头痛，主要考虑以下几方面的原因：第一、考虑可能是紧张性头痛，比如患者在午休的时候，因为趴着睡，睡眠的姿势不当，容易导致头颈部的肌肉处于紧张、收缩的状态，患者会有头...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(92032)
失眠是指睡眠时间减少或者睡眠质量差，失眠引起脑血管痉挛，脑动脉供血不足引起头疼，头晕等症状，长期失眠可以引起心脑血管疾病、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、免疫功能低下等多种疾病。失...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(76058)
"没睡好头疼是最常见的一种紧张性头痛，治疗这种疼痛最有效、最快的方法是服用止疼药，服用非甾体类止痛药，如布洛芬，多能明显的缓解。如果是偶尔出现这种情况，可以间断吃止疼药，建议在...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/18 收听(14780)
"没睡好以后出现头痛、恶心的症状很正常，很多人都会遇到，可以多睡一会，休息以后头痛、恶心，一般都可以缓解。如果休息后头痛、恶心的症状仍然不缓解，患者一定要就诊医院进行头颅CT、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/10 收听(78242)
没睡好觉出现头疼，可能是由于神经衰弱、睡眠障碍而导致，主要应给予调节神经的药物治疗，比如可以口服谷维素、心神宁片、安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时也可以口服镇静药物，比如地西泮...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/01/29 收听(62484)
"中午没睡好引起的头疼，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，而出现的神经性的头疼。如果这种情况只是偶尔出现，大可不必非常紧张，多休息一会、呼吸一些新鲜的空气，放松，这...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(60588)
"晚上没睡好出现了头疼的症状，这时考虑患者主要是由于大脑未得到充分的休息，脑部缺血、缺氧所造成的。建议患者可以口服一些改善脑部血液循环的药物，例如养血清脑颗粒或者是口服西比灵胶...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/29 收听(72078)
01:41
若睡眠治疗不佳导致头痛，紧急办法是服用止痛类药物，如去痛片、布洛芬或中成药，同时也可行中医疗法如针灸、推拿等。因为服用止痛药物只能缓解头痛症状，但并未解决精神与躯体疲劳。...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/23 播放（53744）
"睡眠减少的情况下出现头痛症状，主要是大脑未得到充分休息，而出现脑部的缺血乏氧表现，可以口服改善血液循环的药物进行治疗，例如可以口服养血清脑颗粒。患者在睡觉前，可以口服一杯热牛...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/19 收听(28570)
"没睡好出现了头痛的症状，最快最有效的方法就是口服乐松片进行止痛的治疗，但是并不能缓解身体上的疲劳，缓解身体上的疲劳最快最有效的方法，患者可以泡热水澡。在洗热水澡的过程当中，患...
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20 收听(95842)
"午休以后出现头痛，需要考虑引起头痛的原因，如果是因为睡眠时间比较短引起的疼痛，患者可以外出，多溜达一会，多呼吸新鲜的空气，多运动，头痛自然就可以缓解。如果是因为睡眠姿势不良，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/27 收听(75498)
01:52
午休起来头疼，通常与以下几方面有关： 1、血管硬化：午休时血流速度缓慢，血管扩张造成大脑缺血、缺氧，起来后出现一过性灌注不足，加重出血、缺氧，出现头疼症状；<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13 播放（79604）
