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"盆骨也就是人体的骨盆骨骼，如果发生了前倾的状态，首先应该选择合适的睡姿进行矫正，平时应该使用侧卧位的睡姿，尽量使用抱膝卧位睡姿进行睡眠。可以在睡觉的时候，侧卧位的同时尽量将膝...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(72461)
"盆骨前倾与长期不良坐姿、运动锻炼过少有关。首先，调整不良坐姿，尽量采用端坐位，避免翘二郎腿。其次，增强骨盆周围肌肉的力量，通过扎马步、骑单车锻炼股四头肌、臀大肌、腰肌、膝关节...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(91469)
"盆骨歪斜是骨盆的倾斜，提示骨盆倾斜在不同的年龄段和性别上发生的几率及原因都是不同的，所以强调盆骨歪斜的矫正，根据发病的年龄及人群，还有病因不同，进行不同方式的矫正。但大多数基...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(54445)
骨盆倾斜要根据倾斜的原因，症状轻重的程度采取综合的矫正方案。常见的骨盆倾斜包括左右两侧的倾斜和骨盆的前倾，如果是由其他基础疾病，比如骨折、损伤、肿瘤占位等等原因造成的骨盆倾斜，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(84106)
"骨盆前倾矫正的首先就是要端正坐姿，在青少年儿童当中经常会有坐姿不正的不良习惯，比如屁股过于后凸，腰椎过于前倾，时间长了就会引起骨盆的前倾。坐位的时候要抬头挺胸，坐在硬板凳上面...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(42668)
"盆骨在医学上通常称为骨盆，骨盆歪斜多是由于不良的生活习惯造成，比如不良的坐姿、睡姿，不良的行走习惯等。要矫正骨盆的倾斜，一定要纠正不良习惯，比如坐位时一定要抬头挺胸，双肩要齐...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/27 收听(34929)
"骨盆倾斜的原因非常多，不同的病因矫正方法也会有所差异，具体如下：1、姿势性骨盆倾斜：一般就要纠正不良的生活习惯，比如要纠正坐姿、纠正站姿、纠正睡姿。坐的时候要抬头挺胸，睡的时...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/19 收听(66981)
骨盆前倾是一种骨盆位置状态，骨盆前倾的人会表现出臀部翘起、后腰部凹陷明显、腹部挺起等表现。而骨盆前倾的人在睡觉的时候，尤其是平躺仰卧硬板床的时候，会发生腰部不能与床面相接触的表...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/02 收听(62513)
"骨盆矫正带对产后的妇女恢复臀部的形状来说是非常有用的，因为在产后呢往往会引起臀部的脂肪堆积，引起臀部的下垂，这个时候就会出现大屁股，会影响美观，所以通过骨盆矫正带可以帮助骨盆...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04 收听(42449)
"盆骨就是人体骨盆的骨骼，一旦盆骨出现前倾的现象，需要通过肌肉力量的训练方法来进行矫正。需要训练人体的髂肌和腰大肌，也被统称为人体的髂腰肌，这部分肌肉在人体骨盆内测，在骨盆后侧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(94672)
01:47
骨盆的一高一低的矫正方式具体如下： 1、支具固定：如果是脊柱侧弯造成，治疗和矫正针对脊柱侧弯，在小儿、婴幼儿时期很好矫正，青少年时期可用支具固定矫正；
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/08 播放（63906）
"骨盆前倾矫正最主要的是较端正坐姿，由于坐的时候屁股臀部过度的后凸，脊柱过度的前倾，就会引起骨盆前倾，所以坐的时候一定要抬头挺胸，要直坐。另外，可以锻炼髋关节内收肌的力量，锻炼...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/15 收听(14173)
01:34
骨盆前倾是医学上病态的前倾。正常骨盆都有轻度前倾，当前倾超过一定程度，是骨盆前倾，发生在病理基础上骨盆向前的移位，最常见人群是体态比较肥胖的妇女，体重比较重，腰椎的滑脱会...
李栋│山西医科大学第二医院
2019/11/19 播放（89066）
"骨盆前倾可以每天做一定规定动作训练，帮助减轻骨盆前倾和腰椎曲度，有以下几点：1、采取站姿触地，每次做18-20个，共做3组，每组之间间歇大约30-60秒。2、站姿直背体前屈动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/22 收听(62699)
"对于存在骨盆后倾的患者，可以采取的矫正方法有功能锻炼、手术治疗，具体如下：第一、功能锻炼：对于大部分患者，首选功能锻炼来进行矫正，锻炼的主要目的是为了平衡骨盆的周围肌肉力量，...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09 收听(33491)
"骨盆前倾可以得到矫正，具体方法如下：1、纠正不良坐姿，因为骨盆前倾多是由于屁股后翘久坐引起，所以一定要抬头挺胸，坐伏案工作的时间不可过久；2、进行臀部肌肉的功能锻炼和腰背部肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/17 收听(86541)
"好多朋友都在问怎么才能矫正骨盘前倾，骨盆前倾是指骨盆向前倾斜移位，较正常骨盆位置加大。主要症状是出现臀部后凸，可能出现腰椎前凸加大，也可能会出现胸部后凸加大。但是对于正常人，...
申剑│北京医院
2020/03/31 收听(36543)
一旦盆骨出现前倾的现象，应该根据出现的这种症状的不同原因，针对性的进行矫正治疗。最常见的就是因为盆骨前侧肌肉出现松弛，导致盆骨前倾的症状，应该针对盆骨前侧肌肉进行训练，选择仰卧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(97947)
"盆骨前倾矫正起来并不是非常容易的，年龄越小，矫正效果越好。在儿童阶段出现盆骨前倾的症状，可以选择矫正器进行矫正，同时要注意让孩子保持一个良好的坐姿、走姿、站姿，同时不要让孩子...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(53136)
"女性在产后一般的盆底肌肉是比较松弛的，因为经历妊娠期巨大的子宫长时间的压迫，盆底的肌肉有适应性扩张和松弛，而经历分娩时期的产力，巨大的产力让胎儿顺利娩出或者即使做剖宫产，松弛...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13 收听(63129)
