怀孕了可以吃维生素E吗

2019-06-05 16:56

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怀孕了可以吃维生素E,维生素E有保胎作用,另外合理补充维生素E对皮肤也有好处,可以预防长斑等。一般是建议多吃含维生素高的食物,比如有莴苣、卷心菜、菜花、芹菜等,另外坚果中也富含维生素E。孕期最好饮食多样化,营养要均衡,不要厌食、偏食等,容易引起营养不良,影响宝宝发育。最好多吃蔬菜、水果,可以补充维生素,另外建议多吃豆类、鱼类、蛋类等,可以补充蛋白质。孕期随着宝宝发育容易引起贫血情况,需要定期检查血常规,如果出现贫血最好合理服用阿胶补血。

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