舌头发白怎么调理

2019-02-18 18:27

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舌头发白建议从以下几个方面进行调理:
一、饮食调理,舌苔发白的情况可能是胃肠疾病造成的,消化功能不好,饮食要保证清淡,肉类、脂肪类食物要少吃,多吃容易消化的食物,多吃水果、蔬菜,如苹果、包心菜、菠菜等健脾胃的食物。
二、坚持锻炼身体,每天保证半小时的运动锻炼,能够增强人的自身免疫力,提高心肺功能,促进血液循环,能很大程度地预防心血管疾病的发生,不要过度劳累,要劳逸结合,这样舌苔发白的症状会消弱。
三、保持心情愉悦,人的内分泌系统跟人的心情有一定的关系,人在心情低落时,免疫力较低,容易受到疾病侵袭。
所以,需要保持良好的心情,这样能够缓解舌苔厚重的症状。

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