体虚首先要注意自己的一日三餐，一定要把自己的三餐安排好，三餐一定要包括最基础的谷物类食品，以及丰富新鲜的蔬菜、水果，新鲜的果蔬提供大量的维生素，以及纤维物。
还有就要安排好自己的蛋白质，优质蛋白的摄入是身体强壮非常有利的基础保障，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鱼肉，各种各样蛋白质的摄入，是血肉有情之品，提供很好的能量。
再有可以用补益的药物，比如各种参类，人参、红参、党参、太子参或者西洋参，都可以吃。
手机浏览
分享:
体虚的症状表现为经常性的疲劳、食欲不振、无精打采，并且会有身体出汗的表现，可以采用中医调理的方式来缓解体虚的情况。在专业医生的指导下可以服用玉屏风颗粒，同时还可以多吃些滋补类的...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/16 收听(15374)
01:46
体虚多汗即为气虚自汗，调理方法通常分为以下几点： 1、药物调理：如黄芪、党参或玉屏风散、生脉饮，具有很好的补气、固表、止汗的作用。而浮小麦、陈皮、五味子等泡水...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/09 播放（87645）
"如果感冒时身体虚可以服用中药调理，例如中药冬虫夏草可以治疗肾虚。另外可以服用黄芩、黄芪、丹参、当归、人参、党参，还可以服用阿胶、大枣，都可以治疗因感冒导致的体虚。从西医学角度...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(62778)
身体虚弱可以吃药物进行调整，比较常见的是中草药、中成药。中草药可以通过鹿茸泡酒进行口服，可以吃人参炖鸡、黄芪炖鸡，还可以通过冬虫夏草、雪莲等昂贵中草药进补，可以使人体正气上升，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/04 收听(80871)
"体虚出汗是表现为两种方式，一种是平时出汗，又称为自汗；一种是睡着之后出汗，又称为盗汗。口服一些食物和药物可以很好的调整，对于药物方面，患者体虚出现了自汗，可以考虑用补气固表的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/03 收听(96008)
"体质虚弱者在感冒时除了西药中的非甾体类抗炎药和一定的抗菌素类不可以吃外，剩下的中药抗感冒药是最好的选择。如果从中医学的角度来讲，感冒分风寒型感冒、风热型感冒和暑湿型的感冒。对...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(61387)
02:34
对于体虚出汗选择什么药物，要根据引起体虚的原因，来做正确的选择。从中医上而言，体虚出汗最常见的是由于气虚所导致的自汗，或是由于阴虚所导致的盗汗。 1、气虚引起...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/21 播放（86162）
01:46
儿童体虚多汗主要分为两种，即肺气虚、脾气虚，推荐进食以下食物： 1、肺气虚：主要可以进食益肺补气、药食同源的食物，包括茯苓、白术、黄芪、党参，如黄芪党参汤或茯...
连俊兰│杭州市红十字会医院
2021/09/11 播放（81000）
女性体虚一般表现为气血亏虚，女子以血为养，补益气血才能改善体虚的症状。辨证分型有脾胃虚弱、肝肾亏虚以及气血亏虚，按照不同的辨证分型进行辨证施治，可以采用不同的中药进行治疗。气血...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2020/09/27 收听(11654)
"体虚感冒主要是由于人体正气亏虚，对外邪抵抗力不足引起的，患者可服用玉屏风胶囊进行治疗。玉屏风胶囊的主要成分为黄芪、白术、防风，这些药物具有补益正气、祛除外邪的作用，能够用于治...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/12 收听(52592)
01:46
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/05/04 播放（97428）
"老人病后体虚吃什么好，具体有以下几点：1、富含蛋白质的食物，老人生病蛋白质消耗过多，合成不足，因此需要及时补充，蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白两种，鸡蛋、牛奶、鱼、虾食物中含有...
苏东风│中国人民解放军第463医院
2020/09/25 收听(18944)
02:25
体虚久咳是非常复杂的问题。体虚很容易导致咳嗽，而每一次咳嗽的发作，又会损伤人体的正气，在损伤正气之后，又会加重这种咳嗽。所以，针对这种情况，不是单纯的要吃药，要进行综合预...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放（56858）
"男性体虚多汗做到以下几点，很容易得到纠正。第一、每天早晨这一步非常关键，6-8点是吃早饭最适合的时间段，可以喝一碗大枣小米粥，对于身体的滋补非常有利。第二、营养需要均衡，早餐...
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/03/05 收听(33742)
02:16
体虚是中医学中的说法，指由于各种原因，导致正气亏虚、脏腑功能失调，导致机体出现一系列虚损的表现。根据人体气、血、阴、阳虚损的不同，体虚从中医中又可以分为气虚、血虚、阴虚和...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/03 播放（78161）
02:04
体虚应区分为气虚还是血虚，阴虚还是阳虚，或是具体脏器偏虚，应视情况进行调理： 1、气虚：如四君子汤等； 2、血虚：如四物汤等； 3、气...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/02 播放（84725）
"体虚病人先要有充足的睡眠，良好睡眠才是恢复的基础，还有是营养，要加强营养，包括优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等肉质、蛋白质的摄入，以及均衡的饮食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/01 收听(79204)
01:46
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/30 播放（60200）
