桔子吃了有什么好处

男, 32岁 2019-08-15 01:49

病情描述:

桔子吃了有什么好处

李素云
李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院

擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗、危重患者营养支持。

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桔子含有170多种植物化学物和60多种黄酮类化合物,其中的大部分都是天然的抗氧化剂。每100克的桔子果肉中含34毫克维生素C(具有抗氧化作用)、0.3毫克维生素B2等。桔子中的柠檬酸还具有消除疲劳的作用。桔子,性平、味甘酸,具有生津止咳的作用。研究发现,桔络--桔瓤上面的白色网状丝络,具有通络、活血、行气、化痰的功效。

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