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减肥期间可以吃红枣,但要适量不可超标,一次不超过2颗一天不超过6颗更为合适。中医食疗认为红枣入脾经,而脾主运化,减肥人群中很多人是因为脾胃功能下降造成的肥胖。所以此时适当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/13 播放(73338)
"在月经期间可以吃红枣,红枣性温,可以调养气血、安神助眠。而且红枣中的铁元素含量非常高,在月经期经血的流失会导致体内丧失大量的铁元素,通过进食红枣,可以及时补充铁元素,预防慢性...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/11 收听(34555)
"月经期间可以吃大枣。大枣有补血养血的作用,气血亏虚、面色黄白,可以吃点大枣。不光经期吃,平时可以每天吃大枣,长期吃食疗效果很好。对于月经量少、气血亏虚、面色黄白、周身无力这样...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(88742)
"月经期间吃红枣是可以的,红枣是一种比较有营养的食物,里面含有的微量元素比较多,比如含有镁、铁、钙等微量元素,同时还含有维生素和其他的营养元素,对身体有一定的作用。月经期间适当...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/02 收听(67808)
女性在月经期间能不能吃枣是需要因人而异的。红枣是补养的佳品,富有丰富的维生素和氨基酸,具有养血、安神、补血益气的功效。对于一些体寒、经量少、有痛经症状的女性来说,在经期适量食用...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/09 收听(14169)
"女性在月经期间是可以适当的吃红枣的,中医认为红枣具有补气、补血的作用,女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血,缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用,可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04 收听(78436)
"女性在月经期间可以适当的吃一些红枣,红枣性温,而且含有铁剂,能够及时补充由于月经时流失的血液,防止出现缺铁性贫血,而且红枣内含有丰富的氨基酸和维生素,能够起到养血安神以及补血...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/08/06 收听(74652)
如果减肥期间,适当地吃红枣,不但不会引起发胖,反而还能够提高减肥的效果,具体分析如下: 1、中医食疗角度:红枣有很好的健脾胃作用。如果适当地吃红枣,增加脾胃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(65071)
"月经期间可以吃红枣、桂圆,对于红枣和桂圆,红枣以补气为主,桂圆以补血为主,所以红枣、桂圆是气血双补的食材。月经期间实际上就是失血、耗气的过程,如果患者属于气虚、脾虚,月经量多...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/28 收听(19367)
月经期可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞都是属于对人体有滋补的中药材,红枣可以促进人体的代谢,调理气血,排毒养颜,而且还可以健脾胃,养血安神。枸杞是比较中性的中药,它可以很好的补充肾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/10 收听(20105)
女性在月经期间能否吃红枣,因人而异。红枣为补养的佳品,含有丰富的维生素和各种氨基酸,具有补血益气,养血安神的作用,也有助于提高女性的抵抗力。对于一些体寒,月经量比较少,有痛经症...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/12 收听(33700)
月经期间可以吃红枣,但食用过多可造成一定危害,如可能导致血糖升高,进而改变阴道pH值、微环境,导致阴道炎发作,尤其是霉菌性阴道炎与女性进食甜食、水果密切相关。进食甜食、水...
赵晓东│北京医院
2021/06/16 播放(70052)
月经期间适当食用红枣有一定好处,红枣属于既可以补血,又可以安神的中药,同时其补益作用较缓和。从食物角度而言,红枣的营养较丰富,含有大量蛋白质、氨基酸、维生素,以及人体所需...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放(64504)
"女性在月经期间吃一些红枣是很有好处的。因为红枣是具有补血的作用,而且食疗中红枣具有提高身体元气,增强免疫力的功效。但是也不是所有的女性都适合吃红枣,比如容易有腹胀的女性,在月...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/13 收听(78922)
"月经期吃红枣没有太大的危害。红枣是水果的一种,含有大量的铁剂、维生素以及糖分。当贫血的病人吃红枣能够增加铁剂,给病人补血。月经期出血量比较多,吃红枣实际上是没有危害的,但是有...
王扬│中日友好医院
2020/03/18 收听(88798)
减肥能适当吃红枣,原因如下: 1、红枣本身能量较低,如果适当吃红枣,并不会引起过量的能量进入体内,进而能够维持减肥期间的能量负平衡,有助于脂肪的动员和分解;<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放(88782)
玉米是个好的食物,其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用,所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉,支链淀粉的特点是软糯,会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放(51005)
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素,并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(59820)
减肥期间可以吃适量锅巴,影响减肥效果好坏的因素,并不与是否吃锅巴,具有直接关系,而是与每天食入所有食物,所产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡,具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(66056)
减肥期间可以吃橙子,因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子,并不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放(98443)