月经期间吃红枣是可以的，红枣是一种比较有营养的食物，里面含有的微量元素比较多，比如含有镁、铁、钙等微量元素，同时还含有维生素和其他的营养元素，对身体有一定的作用。
月经期间适当的吃红枣能够起到补血的功效，因为很多女性在月经期间血液流失过多，容易造成气血不足，适当的吃红枣能够缓解此种症状，促进身体的新陈代谢，加强身体素质，提高身体抵抗力。月经期间很多女性的身体抵抗力较差，一定要注意饮食调理，才能够更快恢复。平时少吃生冷、刺激性的食物，注意做好保暖工作，如果经常受凉可能会出现月经不调。
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"在月经期间可以吃红枣，红枣性温，可以调养气血、安神助眠。而且红枣中的铁元素含量非常高，在月经期经血的流失会导致体内丧失大量的铁元素，通过进食红枣，可以及时补充铁元素，预防慢性...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/11 收听(34555)
"月经期间可以吃大枣。大枣有补血养血的作用，气血亏虚、面色黄白，可以吃点大枣。不光经期吃，平时可以每天吃大枣，长期吃食疗效果很好。对于月经量少、气血亏虚、面色黄白、周身无力这样...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(88742)
"女性在月经期间可以适当的吃一些红枣，红枣性温，而且含有铁剂，能够及时补充由于月经时流失的血液，防止出现缺铁性贫血，而且红枣内含有丰富的氨基酸和维生素，能够起到养血安神以及补血...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/08/06 收听(74652)
"女性在月经期间是可以适当的吃红枣的，中医认为红枣具有补气、补血的作用，女性在月经期间适当的吃红枣有助于补气、补血，缓解女性在月经期间体质虚弱的现象。红枣也具有养血安神作用，可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/04 收听(78436)
女性在月经期间能否吃红枣，因人而异。红枣为补养的佳品，含有丰富的维生素和各种氨基酸，具有补血益气，养血安神的作用，也有助于提高女性的抵抗力。对于一些体寒，月经量比较少，有痛经症...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/12 收听(33700)
01:45
月经期间可以吃红枣，但食用过多可造成一定危害，如可能导致血糖升高，进而改变阴道pH值、微环境，导致阴道炎发作，尤其是霉菌性阴道炎与女性进食甜食、水果密切相关。进食甜食、水...
赵晓东│北京医院
2021/06/16 播放（70052）
01:44
月经期间适当食用红枣有一定好处，红枣属于既可以补血，又可以安神的中药，同时其补益作用较缓和。从食物角度而言，红枣的营养较丰富，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素，以及人体所需...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放（64504）
"女性在月经期间吃一些红枣是很有好处的。因为红枣是具有补血的作用，而且食疗中红枣具有提高身体元气，增强免疫力的功效。但是也不是所有的女性都适合吃红枣，比如容易有腹胀的女性，在月...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/13 收听(78922)
"月经期吃红枣没有太大的危害。红枣是水果的一种，含有大量的铁剂、维生素以及糖分。当贫血的病人吃红枣能够增加铁剂，给病人补血。月经期出血量比较多，吃红枣实际上是没有危害的，但是有...
王扬│中日友好医院
2020/03/18 收听(88798)
月经期可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞都是属于对人体有滋补的中药材，红枣可以促进人体的代谢，调理气血，排毒养颜，而且还可以健脾胃，养血安神。枸杞是比较中性的中药，它可以很好的补充肾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/10 收听(20105)
"月经期间可以吃红枣、桂圆，对于红枣和桂圆，红枣以补气为主，桂圆以补血为主，所以红枣、桂圆是气血双补的食材。月经期间实际上就是失血、耗气的过程，如果患者属于气虚、脾虚，月经量多...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/28 收听(19367)
"月经期间是可以吃红枣的，在来月经的时候，由于血液的流失，容易导致贫血，出现头晕、头痛、四肢无力、嗜睡，它里面含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。在经期的时候，手脚冰凉，血液...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31 收听(68501)
月经期可以吃红枣，红枣具有补血补气、健脾安神的功效很适合经期食用。女性在经期多数都会有不适的症状，比如倦怠、乏力、头晕等，吃红枣能起到补气养血的效果，有效的改善乏力的症状。红枣...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/15 收听(66795)
"女性朋友在来月经期间可以吃红枣。红枣含有丰富的维生素以及矿物质，能够补充人体所必需的微量元素，并且对女性有非常好的滋养作用，可以养血安神。所以在来月经期间吃大枣，可以起到补益...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/10 收听(54822)
"大枣这种食物具有很丰富的营养，但是所含的糖分也比较多，在减肥期间尽量不要吃，如果想要减肥成功，首先要选择含有热量比较少的食物，例如水果、蔬菜以及各种粗粮等等，这样对于热量的增...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(77393)
"红枣含有各种丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，有健脾、补气养血、美容养颜的功效。大部分中国女性月经期容易出现宫寒的症状，比如小肚子冷痛，中医上认为红枣性温，有养血补血、改善血液...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/09 收听(65526)
女性在月经期间能不能吃枣是需要因人而异的。红枣是补养的佳品，富有丰富的维生素和氨基酸，具有养血、安神、补血益气的功效。对于一些体寒、经量少、有痛经症状的女性来说，在经期适量食用...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/09 收听(14169)
01:51
减肥期间可以吃红枣，但要适量不可超标，一次不超过2颗一天不超过6颗更为合适。中医食疗认为红枣入脾经，而脾主运化，减肥人群中很多人是因为脾胃功能下降造成的肥胖。所以此时适当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/13 播放（73338）
"月经期间可以食用大枣，而且和枸杞一起食用效果更好。大枣中含较多的铁元素，还可以滋阴补气并且可以补充经期流失的血液，预防贫血。大枣营养丰富，同时富含多种维生素和微量元素，有滋补...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/05/16 收听(13678)
"在来月经的时候不建议吃红枣，红枣当中含有铁，所以具有补血的功效。在月经期的时候如果一边吃补血的红枣，另一边月经血又排出体外，所以营养物质不能及时的给予充分利用，所以就建议在月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(40070)
