腰椎间盘膨出症多吃含蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，以及豆制品等含钙比较高的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜水果补充人体所需要的维生素。避免辛辣、刺激性的食物的摄入，避免吃生冷、油腻性的食物，避免抽烟，不要喝酒，通过饮食调理进行辅助治疗。同时腰部避免剧烈活动，避免劳累，注意休息，注意保暖，不要受凉。
如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确椎间盘膨出的严重程度，选择更加合理的治疗方法，让椎间盘膨出引起的临床症状得到及时有效的改善。
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临床发生腰椎间盘膨出的时候，建议睡硬板床休息，睡觉的时候要在腰部垫一小的低枕，在颈部垫一小的低枕。这样可以保持脊柱的生理曲度存在，保持正常的脊椎前突和腰椎前突，有利于椎间盘的复...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/28 收听(45958)
"腰椎间盘膨出一般会导致压迫后方的硬脊膜，或者神经根而产生腰痛和坐骨神经痛等临床症状。所以腰椎间盘膨出的患者正确的睡法应该是侧卧位，因为侧卧位时腰椎可以呈现不负重的状态，并且双...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/28 收听(52758)
01:32
有很多年轻人在就诊的过程当中，拿到CT、核磁共振报告，会显示腰椎间盘有膨出，这个膨出跟突出不一样，从程度上来讲一般比较轻微。但有的人会一直痛，一直痛的原因可能和休息不够有...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放（62943）
02:02
腰椎间盘膨出的患者可以做腰背肌功能锻炼，常见的腰背肌功能锻炼就是小燕飞和五点式。腰椎间盘膨出是腰椎退行性变的表现之一，通俗讲就是腰椎老化的问题。 如果患者出现...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/04 播放（97957）
01:44
腰椎间盘突出患者最忌负重、腰椎长时间处于高压状态。所谓高压的状态是指长时间弯腰、负重、屈曲，所以避免长时间蹲、久坐，少弯腰、不负重。负重也包括体重过重，或者身上背一个很重...
石志才│上海长海医院
2020/07/23 播放（53569）
"腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出较为轻的病理类型，可能只是椎间盘变性稍微的膨出，一般对后面的脊髓或者神经根没有明显的压迫。主要表现腰痛为主要症状，少部分人可能伴随下肢疼痛。可以通...
陈安富│内江市第一人民医院
2018/09/09 收听(93943)
"腰椎间盘膨出是属于一种比较轻微的腰椎间盘突出症。一般表现为腰部疼痛和下肢疼痛或麻木，通常可以选择严格的保守治疗来取得比较满意的治疗效果。需要在腰椎间盘膨出的急性发作期，严格平...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/02 收听(13232)
"腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期表现，如果不注意，就会引起椎间盘突出，压迫神经根，出现腰腿疼痛的症状。主要是长期劳累和姿势不良引起，所以在生活中需要劳逸结合。首先，不要久坐和...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/28 收听(61936)
"腰椎间盘膨出进行室内锻炼，主要是有两种方法：1、五点支撑法，就是在仰卧的时候用脚后跟、双侧胳膊肘，以及头顶部进行支撑，然后进行肚子的上抬，能够有助于练习腰背肌肌肉力量，起到很...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/20 收听(38568)
"腰椎间盘膨出的治疗，有以下几种：1、要避免引起腰椎间盘膨出的危险因素，要避免长时间伏案工作、经常弯腰劳作、经常搬重物、经常低头玩手机，这些活动会加重椎间盘的退变，引起椎间盘内...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/22 收听(69160)
"腰椎间盘膨出，是腰椎间盘突出的早期阶段。在这个阶段，纤维环刚刚开始破裂，对周围的神经根或者硬膜囊受压不是非常的明显，临床症状也比较少。如果有腰椎间盘膨出的迹象，一定要注意好好...
李磊│泰安市中医院
2019/07/12 收听(15782)
"在门诊有的患者是因为腰椎的不适而前来就诊，经过了一些拍片做检查之后，可能诊断是腰椎间盘膨出。针对腰椎间盘膨出该怎么治疗？其实这点要跟大家先明确一个概念，腰椎间盘膨出是轻于腰椎...
李晔│北京协和医院
2020/04/16 收听(94993)
"腰椎发生突出及膨出，是由于腰椎间盘发生慢性、积累性损伤，病人会有腰椎间盘的退行性改变，与年龄、体重、外伤因素有关。病人会出现纤维环断裂，髓核组织发生脱水，髓核组织沿着裂隙突入...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19 收听(28911)
"要了解什么是腰椎膨出，就需要先了解什么是腰椎间盘突出症。所谓腰椎间盘突出症，就是指腰椎和腰椎之间有纤维软骨环，软骨环以内有髓核。由于慢性的损伤或者是急性的损伤，导致纤维软骨环...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(12348)
"腰椎膨出患者应该注意避免腰部的剧烈活动，避免长时间的弯腰劳作，避免弯腰搬重物，卧床休息，给予局部的理疗，或者是外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解。如果疼痛的比较严重，可以口...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(45067)
02:50
腰椎突出和膨出有明显区别，区别主要见于以下几点： 1、病变程度：腰椎间盘膨出，说明椎间盘外边纤维环未完全破裂，髓核由于压力增高而向外隆起。而腰椎间盘突出是髓核...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/27 播放（82938）
"腰椎膨出应该是腰椎间盘膨出，这个病情的治疗首先是保守治疗，特别是第一次发病的患者，一定要休息，疼痛严重可以吃一些止痛药。也可以看一些保守治疗的医生，比如说康复科医生，做理疗、...
张西峰│北京清华长庚医院
2020/04/05 收听(30230)
"在腰椎间盘突出症中，腰4-5、腰5骶1椎间盘突出发病率最高。如果只是在检查中发现腰4-5椎间盘膨出，而没有明显的腰痛或伴有下肢放射性疼痛、麻木的症状，不需要特殊的治疗，只要平...
董征│锦州市中心医院
2018/09/24 收听(27151)
"腰椎膨出的治疗有以下几点：1、患者出现腰椎膨出疾病时，首选的方法是保守治疗，包括针灸、按摩、理疗、烤电、局部贴敷膏药、热敷等，治疗的原理大概都是促进局部血液循环、减轻局部疼痛...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/22 收听(25777)
