睡觉腰酸可能是由于床垫太软、长时间睡眠的姿势不当，也可能是由于局部受寒引起气血不通，导致出现睡觉后腰酸背痛。可以通过热敷、局部的按摩的方法缓解，注意休息。
如果情况比较严重，可以尝试采用理疗、针灸的方法，配合运动康复的办法来进行恢复。尽量睡软硬适中的床，少做弯腰、提重物的动作，可以防止复发。
还有一种可能是由于白天过度的劳累，比如长时间的弯腰、负重，出现局部的肌肉劳损导致的。
所以短期之内如果缓解问题不大，短期之内没有缓解，那么一定要及时的去医院就诊，明确原因，选择合理的治疗方法。
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"睡觉时腰酸可以是以下几种原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于腰部着凉、劳累而导致，可以有睡觉的时候腰酸，在晨起时也可以有腰酸的症状加重，这时要早期查体和检查，排...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07 收听(13749)
"睡觉起来感觉腰酸，有可能是睡觉时姿势不够正确，或者是在睡觉时着凉，导致了局部的肌筋膜炎，或者是导致了肌肉劳损。也有可能在白天劳累过度，剧烈运动过度，或者是经常弯腰干活，都可能...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/07 收听(39133)
"对于睡觉腰酸引起的主要原因考虑是睡的床比较软，睡觉姿势不合适，或者睡觉的过程中吹风扇、吹空调受凉，就会引起病人出现腰酸的情况。对于这样的病人往往会存在有椎间盘突出、椎体滑脱、...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/09/04 收听(76099)
"晚上睡觉时出现腰部酸痛，最常见的原因是腰肌劳损。腰肌劳损，主要是腰部肌肉肌腱等组织长期慢性损伤导致，腰肌劳损有其自身的疼痛特点，主要表现休息状态下疼痛明显，适当活动后疼痛明显...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/02 收听(15725)
"出现了睡觉时腰部酸痛的症状，最常见的可能性就是睡觉时所使用的床垫过于柔软。会导致腰椎出现明显的畸形，不管是侧方的弯曲畸形还是过度腰椎的前倾，由于过于柔软的床垫会极大的改变腰椎...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09 收听(21096)
"腰酸一般多见于腰肌劳损，但是不除外其他方面因素的影响。大部分患者出现腰酸表现都是由于腰肌劳损引起的，主要是由于平时经常弯腰劳作并且活动量过大引起，主要以中青年体力劳动者多见，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/08 收听(41229)
"在临床上能够引起腰部酸痛的原因有很多，最常见的原因就是经常弯腰、负重以及久坐、久站，除上述原因外，腰部受凉也是导致腰部酸痛的原因。酸痛是肌肉疼痛的特点，经常维持一个姿势或者腰...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(39743)
"患者如果是腰部酸痛，常可以见于腰背肌筋膜炎或者腰背纤维组织炎、腰肌劳损、盆腔炎、子宫后倾、肾盂肾炎、脊柱退行性改变、脊柱骨软骨病等，共同特点都是以腰背痛为主，无明确部位，有时...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/03/21 收听(61281)
老是腰酸最多见的原因就是慢性腰肌劳损，主要的原因是长时间伏案工作，低头玩手机，或者是经常弯腰干家务，比如说经常弯腰洗衣服、拖地、扫地。还有就是司机开长途车，也会引起慢性的腰肌劳...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/11 收听(34439)
"对于突然腰酸是什么原因引起的问题，临床中最为常见的考虑是局部的肌肉劳损、韧带的炎症、椎体的退行性变、骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎滑脱。在劳累、受凉的情况下，可能会出现突然腰酸...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/14 收听(74041)
"突然腰酸可能有以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于劳累或者久坐、着凉，导致腰背肌筋膜慢性的炎症，就可以出现腰酸的症状，这时要进行相关的查体和检查排除其他的疾...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/09 收听(81037)
01:57
腰感觉异常，轻则酸或者酸胀，再严重会出现腰部疼痛，更严重可能局部出现活动受限，感觉上来讲可能出现麻木等情况。腰酸是腰疼相对比较轻的症状，腰酸或者腰疼原因非常多，比如腰椎间...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/17 播放（52054）
"出现后腰酸的症状有如下原因：1、可能是后腰部局部的软组织损伤引起的炎症反应，会有酸胀感，比如腰部受凉、急性腰扭伤等等导致。2、如果疼痛呈现对称性的位置，没有叩击压痛而且伴随有...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(34030)
"肌肉疼痛以酸痛为主要临床表现，所以酸痛有可能是因为腰部肌肉缺血、缺氧导致的。一般夜间睡觉时患者不应该出现类似的腰痛症状，因为睡觉时整个腰部是放松的，平躺休息可以缓解临床上大部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09 收听(20664)
"睡觉时总是腰酸，常见原因有以下几方面：第一、由于白天腰部负荷过重，导致腰部出现损伤、劳损，代谢产物堆积刺激、局部产生炎症、局部组织充血水肿、血液循环不良。在睡眠的时候，人整体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/28 收听(25996)
平躺着睡觉出现腰酸，主要是由于平躺的时候腰椎有生理曲度，会导致腰部出现悬空的情况，会使腰部的肌肉持续处于疲劳状态，时间长久消耗大量的电解质、能量、营养，就会出现腰部发酸的感觉。...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(17738)
"睡觉起来以后出现腰酸症状有可能是过度劳累引起，如患者长期参加一些重体力劳动，有可能会引起腰肌劳损，这样会出现腰部酸痛的症状。另外睡觉起来以后出现腰酸症状，还有可能是睡眠不足引...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/09/10 收听(27984)
睡觉老是腰酸，可能是日常生活中长时间的低头、弯腰或者腰部背负重物，或者是提重物，以及腰部受到寒冷的刺激，都会引发腰部肌肉出现劳损，而出现睡觉时酸痛症状出现。可以口服非甾体类的消...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/20 收听(24978)
"睡觉腰酸，有以下几种原因：1、睡觉腰酸最有可能的原因是床不合适，特别是睡非常软的床，容易引起腰肌劳损。当睡软床时腰椎会下陷，腰椎的生理曲度就会改变，会消失，在一夜的睡觉当中，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03 收听(73198)
"病人出现了睡觉时有腰酸的情况，主要见于以下几方面的原因：一、见于腰部肌肉劳损的患者，在白天从事腰部体力活动以后，就会导致腰部的肌肉，出现明显的痉挛、水肿，在睡觉时就会引起肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/08 收听(61450)
