糖会转化成脂肪吗

2021-05-11 11:08

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糖会转化成脂肪,人体当中糖、脂肪、蛋白质,三者可以互相进行能量转换。进食过多的糖分,通常会发现人容易变成肥胖的体型,这就是糖分摄入过多以后导致体脂率增加,所以如果想控制体重减少体内脂肪,一定要控制糖分的摄入。
通常对于身体素质比较好的人,会适当减少碳水化合物的比例,而增加蛋白质的比例。当然要控制好总热卡,无论是糖分或者是其他的物质,在进食上面都应该控制好数量,总热卡超标就会导致人体出现脂肪堆积。脂肪堆积确实容易带来不良的影响,尤其是导致人体容易出现代谢综合征,引起胰岛素抵抗、高血糖、高血压、高脂血症、高尿酸等等,一系列不利于人体健康的疾病。

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